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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course comme
vous le désirez.
Pour changer lʼinclinaison
du tapis de course, ap-
puyez sur les touches
dʼaugmentation ou de
diminution de lʼInclinaison
[INCLINE] ou sur une des
touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois
que vous appuyez sur la touche dʼaugmentation ou
de diminution de lʼInclinaison, lʼinclinaison change de
0,5%. Si vous appuyez sur une touche numérotée
de lʼinclinaison, le tapis de course se règlera sur
lʼinclinaison sélectionnée. Remarque : quand vous
appuyez sur une touche, le tapis de course prend
quelques secondes pour atteindre lʼinclinaison sélec-
tionnée.
5. Suivez votre progression sur la matrice et sur les
écrans.
La Matrice—Lorsque le
mode manuel est sélec-
tionné, l'écran affiche
une piste représentant
402 mètres (1/4 de mile).
Pendant l'exercice, les
indicateurs entourant la
piste sʼilluminent à tour de rôle jusquʼà ce que toute
la piste soit illuminée. La piste sʼéteindra alors et les
indicateurs recommenceront à sʼilluminer succes-
sivement.
Écran Temps—Lorsque
le mode manuel est
sélectionné, cet écran af-
fiche le temps écoulé.
Lorsquʼun programme
est sélectionné, lʼécran
affiche le temps restant avant la fin du programme
plutôt que le temps écoulé.
Écran Distance-
/Inclinaison—Cet écran
indique la distance par-
courue en marchant ou
en courant. Lʼécran peut
également afficher
lʼinclinaison pendant plusieurs secondes lors de
chaque changement de lʼinclinaison.
Écran Calories/Rythme
Cardiaque—Cet écran
affiche le nombre approx-
imatif de calories que
vous avez brûlées.
Lʼécran affiche aussi
votre rythme cardiaque quand vous utilisez le dé-
tecteur cardiaque de la poignée.
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Écran Vitesse—Cet
écran indique la vitesse
de la courroie mobile.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Arrêt, retirez la clé de la console, puis réintroduisez
la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Remarque : si vous utilisez le détecteur car-
diaque de la poignée et le détecteur cardiaque du
torse en option en même temps, la console ne
pourra pas lire votre rythme cardiaque correcte-
ment. Pour plus de renseignements concernant le
détecteur cardiaque du torse, référez-vous à la
page 19.
Avant dʼutiliser le
détecteur car-
diaque de la
poignée, retirez
dʼabord le film en
plastique transpar-
ent qui recouvre
les plaques mé-
talliques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée,
montez sur les repose-pieds et tenez les plaques
métalliques pendant environ 10 secondes. Évitez de
bouger les mains. Lorsque votre rythme cardiaque
est détecté, il s'affiche. Pour une lecture la plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant 15 secondes.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur
le niveau le plus bas. Lʼinclinaison doit être
réglée sur le niveau le plus bas ou vous risquez
dʼendommager le tapis de course lorsque vous
le pliez en position de rangement. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la en lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement, placez
lʼinterrupteur initialisation/éteint sur la position «
Éteint » et débranchez le cordon dʼalimentation. IM-
PORTANT : si vous ne suivez pas cette con-
signe, les composants électriques du tapis de
course risquent de sʼuser prématurément.
Plaques
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