Fitbit Versa 4 Manuel Utilisateur page 46

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Définir un objectif de sommeil

Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez

cet objectif en fonction de vos besoins.

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Obtenir des informations sur vos habitudes de sommeil à long

terme

Avec un abonnement Premium, vous pourrez comprendre vos habitudes de sommeil

et prendre des mesures pour les améliorer grâce à un profil de sommeil mensuel.

Chaque mois, portez votre appareil Fitbit durant votre sommeil pendant au moins

14 nuits. Le 1er de chaque mois, consultez sur votre application Fitbit une analyse de

votre sommeil avec 10 mesures mensuelles, ainsi qu'un animal représentatif de votre

sommeil (totem) qui reflète les tendances à long terme de vos comportements en

matière de sommeil.Découvrez l'animal représentatif de votre sommeil sur votre

appareil avec la clock face Mon animal de sommeil.

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Analyser vos habitudes de sommeil

Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre

score de sommeil et le comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer

votre routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.

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Suivez vos règles

Ajoutez la vignette Santé menstruelle à votre montre pour suivre votre cycle ou

enregistrer vos règles sur votre montre. Balayez l'écran vers la droite ou la gauche

jusqu'à ce que vous trouviez la vignette Santé menstruelle. Votre cycle actuel

s'affiche. Tapotez sur Enregistrer et suivez les invites pour enregistrer vos règles.

Pour plus d'informations, consultez

notre article d'aide

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