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COACHING DER HERZFREQUENZ
Diese Funktion erfordert das Tragen des mitgelieferten Herzfrequenzmessgurts.
Die Farbskala links am Display ermöglicht es Ihnen, sich je nach Ihrer Herzfrequenz in einer der 5 Anstrengungszonen einzustufen:
ROTE ZONE
Hochleistungszone,
Spitzensportlern vorbehalten
ORANGE ZONE
Zone zur Verbesserung Ihrer
Leistungen
GELBE ZONE
Zone zur Verbesserung Ihrer
Ausdauer
GRÜNE ZONE
Zone der mäßigen Anstrengung für
eine langsame Wiederaufnahme der
Aktivität und den Gewichtsverlust
BLAUE ZONE
Zone die für Aufwärm- und
Erholungsphasen vorzuziehen ist
HF = Herzfrequenz
Max. HF = 210 – (0,65 x Ihr Alter)
Im Modus PROGRAMME zeigen Ihnen zwei blinkende Striche das zu erreichende Intensitätsniveau an und Anspornmeldungen führen Sie bei
Ihrer Anstrengung.
1.
Zu erreichendes Intensitätsniveau
2.
Ihr Niveau zum gegebenen Zeitpunkt
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Der Modus
sich mit Ihren früheren Leistungen zu messen. Sie müssen mindestens eine
Trainingsübung gespeichert haben, bevor Sie eine Herausforderung beginnen
können.
Die Zusammenfassung der Leistungen ihrer letzen Übung wird angezeigt und die
Herausforderung kann beginnen!
Sie können Ihre Position und die Entfernung zwischen Ihnen und Ihrem Gegner
oben am Display abfragen.
Jener der als erster ankommt, steigt auf die höchste Stufe des Podiums!
ZUSAMMENFASSUNG DER LEISTUNGEN
Die Zusammenfassung Ihrer Leistungen wird automatisch am Ende Ihrer Übung
während der 1 Minute dauernden Erholungszeit angezeigt.
Dabei können Sie folgende Informationen abfragen:
•
Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
•
Eine Schätzung der Anzahl der verbrannten Kalorien
•
Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit
•
Die zurückgelegte Strecke
•
Ihre durchschnittliche Tretgeschwindigkeit
Um die Zusammenfassung aller Ihrer Trainingsübungen seit Anlegen des Profils
abzufragen, gehen Sie anhand der Taste Zurück auf die Hauptseite des Profils.
HF > 90% Max. HF
% Max. HF
HF = 80-90% Max. HF
HF = 70-80% Max. HF
HF = 60-70% Max. HF
HF < 60% Max. HF
CHALLENGE (Herausforderung) bietet Ihnen die Möglichkeit,
HERZFREQUENZ
(in Schlägen pro Minute)
Alter
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