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HRT INTERVAL (INTERVALLES)
Suite à un réchauffement de 5 minutes, le tapis roulant
augmentera la vitesse selon le niveau d'intervalle choisi
durant 1 minute. Après la minute d'intervalle à haute
intensité, la vitesse est réduite de 60%. Lorsque votre
rythme cardiaque diminue et atteint la cible de
récupération, la seconde intervalle de 1 minute débute.
Ce processus se répètera pour la durée du programme.
Lorsque la durée du programme s'est écoulée, il y a
une période de récupération. La cible de récupération
par défaut est de 70% de votre rythme cardiaque
+
maximum (
/
3BPM).
–
HRT RUN SCREEN
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