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4. Sélectionnez un entraînement iFIT.
Dans l'appli iFIT, touchez les boutons au bas de
l'écran pour sélectionner le menu principal (bouton
Home) ou la bibliothèque d'entraînements (bouton
Browse).
Pour sélectionner un entraînement depuis le menu
principal ou la bibliothèque d'entraînements, tou-
chez simplement le bouton d'entraînement voulu
à l'écran. Faites glisser ou effleurez l'écran pour le
faire défiler vers le haut ou vers le bas au besoin.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement,
l'écran en affiche un aperçu incluant des détails
comme sa durée et sa distance ainsi que le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement.
Pendant certains entraînements, un guide iFIT
vous accompagnera durant un entraînement vidéo.
Touchez le bouton du son (symbole de notes musi-
cales) pour sélectionner les options de musique, de
guide et d'intensité sonore de l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affichera
une carte du parcours et une balise représentant
votre progression. Touchez les boutons à l'écran
pour sélectionner les options de carte voulues.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison du
segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous
pouvez l'annuler manuellement en appuyant sur les
touches Speed (vitesse) et Incline (inclinaison) de
la console. IMPORTANT : à la fin du segment en
cours, la vitesse s'adaptera automatiquement
au réglage programmé pour le segment suivant.
Remarque : l'objectif de calories affiché dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation du nombre de calories que vous aurez
brûlé durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, le
changement manuel de la vitesse durant l'en-
traînement modifiera le nombre de calories que
vous brûlerez.
Pour mettre en veille l'entraînement, touchez sim-
plement l'écran ou le bouton Stop (arrêter). Pour
continuer l'entraînement, appuyez sur l'icône de
jeu à l'écran ou sur le bouton Start (démarrer).
Pour mettre fin à l'entraînement, touchez l'écran
pour mettre en veille l'entraînement, puis suivez
les indications à l'écran pour mettre fin à l'entraîne-
ment et revenir au menu principal.
Lorsque l'entraînement prend fin, un bilan de
l'entraînement s'affiche à l'écran. Au besoin, vous
pouvez sélectionner des options comme l'ajout
de l'entraînement à votre programme ou l'ajout
de l'entraînement à votre liste de favoris. Touchez
ensuite Save Workout (enregistrer l'entraînement)
pour revenir au menu principal.
6. Déconnectez votre appareil intelligent de la
console.
Pour déconnecter votre appareil intelligent de la
console, sélectionnez d'abord l'option de décon-
nexion dans l'appli iFIT. Ensuite, maintenez la
touche iFIT Sync de la console enfoncée jusqu'à
ce que la DEL de la console passe au vert fixe.
Remarque : toutes les connexions Bluetooth entre
la console et d'autres appareils (dont tout appareil
intelligent, détecteur de rythme cardiaque, etc.)
seront rompues.
7. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Référez-vous à l'étape 5 page 17.
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