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Enchufe el transformador (2) a la red
eléctrica 220v Fig.12, se iluminara en
el transformador una luz roja.
Cuando la carga de las baterías esta
completada se iluminara una luz verde
y ya puede retirar el cargador de la
red eléctrica.
PUESTA EN MARCHA.-
En primer lugar y con la ayuda de un
pequeño
destornillador,
tornillo de seguridad situado en la
tapa alojamiento de baterías (A) del
cuerpo de pesas (1) Fig.5.
Introduzca el pack de baterías (4) en
el alojamiento Fig.6, cierre la tapa (A)
del alojamiento baterías y coloque el
tornillo soltado anteriormente Fig.7.
El cuerpo de pesas viene de fabrica
con los discos pesas montados.
Para aumentar o disminuir el peso del
aparato Axia Vibro Kettlebell, siga los
pasos detallados a continuación.
Apoyando
el
aparato
superficie, sujete con una mano la
parte inferior (B) Fig.8, con la otra
mano gire la parte superior (C), en
sentido contrario a las agujas del reloj.
Aumente o disminuya el peso para la
realización del ejercicio quitando o
poniendo los discos de pesas cuyo
peso unitario es de 1Kg. Fig.9.
Coloque la parte superior del aparato
sobre la parte inferior Fig.10 y gírelo
en el sentido de las agujas del reloj.
Apriete fuertemente.
Una vez elegido el peso para la
realización del ejercicio, pulse el
interruptor ON/OFF (D) Fig.11, para
activar la vibración del aparato Axia
Vibro Kettlebell, pulse de nuevo el
interruptor (D) para desactivar la
vibración del
aparato
Kettlebell.
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quite
sobre
una
Axia
Vibro
NOTA:
Cuando usted sienta que la vibración
del
aparato
apague el aparato y póngalo a cargar
las
baterías
instrucciones descritas en el apartado
anterior de Carga normal de baterías.
ATENCIÓN:
Asegúrese de que la función de
vibración esta desconectada, antes de
el
ponerlo a cargar.
EJERCICIOS.-
Teniendo
programas de ejercicios varían, en
función de la edad y del estado físico,
es recomendable una consulta a su
médico, ya que con sus sugerencias o
recomendaciones especificas lograra
los
mejores
objetivo final una mejora de su forma
física un control de su peso o una
rehabilitación, tenga en cuenta que su
ejercicio debe de ser progresivo,
planificado, variado y sin exceso.
Seleccione
efectuando
repeticiones,
progresivamente, de acuerdo a su
estado de forma el número de series y
el peso de las Axia Vibro Kettlebells.
1) Póngase de pie y mantenga el
aparato Axia Vibro Kettlebell, al
lado
lentamente el brazo hacia su
pecho y bájelo lentamente.
6
vaya
disminuyendo,
siguiendo
en
cuenta
que
resultados.
el
ejercicio
series
de
10
aumentando
de
su
cuerpo,
las
los
Sea
su
adecuado
a
15
suba
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