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8) Accroupissez-vous
l'appareil Axia Vibro Kettlebell,
levez-le jusqu'à la zone de la
poitrine.
Relevez-vous,
position
debout,
fléchissez le bras.
cette position.
9) Allongez-vous au sol, levez le
bras vers le haut avec l'appareil
Axia Vibro Kettlebell. Changez de
position et asseyez-vous, levez le
bras au-dessus de la tête et enfin
appuyez-vous sur un genou et
tirez l'autre bras.
Si vous disposez de deux appareils
Axia Vibro Kettlebell, vous pouvez
alors réaliser les exercices suivants:
10) Accroupissez-vous en tenant les
appareils Axia Vibro Kettlebell sur
les épaules, levez-vous, sur la
position debout en tenant les
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et
tenir
sur
tendez
Conserver
appareils sur les épaules, levez
les bras au-dessus de la tête.
11) Penchez-vous en avant avec les
appareils Axia Vibro Kettlebell et
la
avec les bras tendus vers le sol,
et
fléchissez-les
appareils jusqu'au ventre.
12) Appuyez le poids du corps sur
l'appareil Axia Vibro Kettlebell
dans une main, en fléchissant et
en tendant l'autre bras, répétez
l'exercice en alternant les bras.
ENTRETIEN ET NETTOYAGE.-
XI. Débrancher l'appareil et laissez-le
refroidir avant de le nettoyer.
XII. Nettoyez-le avec une éponge ou
un chiffon doux, légèrement humide.
XIII. L'appareil ne doit pas toucher ni
l'eau ni aucun autre liquide.
XIV. Ne pas plonger l'appareil dans
un
liquide
nettoyer.
XV. Ne pas utiliser de produits abrasifs
ou agressifs comme de l'essence, du
20
et
levez
quelconque
pour
les
le
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