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5.15. ST9110-Hi5-MD Biceps/Triceps Easy Access
Réglage de l'équipement:
1. En fauteuil roulant: ajustez-vous au niveau de la machine de façon à pouvoir placer
vos coudes sur le coussin de soutien. Vous pouvez également exercer un bras à la fois
sur la machine, avec votre fauteuil roulant légèrement incliné.
2. Avec la chaise EA: réglez la chaise de façon à ce que vous appuyiez vos coudes sur le
coussin de soutien. Si vous avez un siège EA réglable, réglez le siège à la hauteur désirée
en le soulevant à deux mains depuis le dossier du siège. Le siège se verrouille
automatiquement.
Réglage de l'équipement:
1. En fauteuil roulant: Ajustez-vous au niveau de la machine de manière à vous appuyer
également sur le support arrière de la machine.
2. Avec la chaise EA: réglez la chaise de manière à vous appuyer également contre le
support arrière de la machine. Si vous avez un siège EA réglable, réglez le siège à la
hauteur désirée en le soulevant à deux mains depuis le dossier du siège. Le siège se
verrouille automatiquement. Ajustez les limiteurs de portée si nécessaire en tournant les
poignées sur les côtés afin que le bras de levier ne monte ou ne s'abaisse pas plus que
souhaité. Attachez la ceinture de sécurité si nécessaire.
MISE EN GARDE! Attention aux bras de levier en mouvement.
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Exercice d'inclinaison de presse pour jambes:
Faites de l'exercice en poussant le levier vers l'avant avec vos
jambes. Revenez lentement à la position de départ.
Exercice des biceps: placez vos bras sous les rouleaux. Reposez
vos coudes sur les coussins de soutien, aux extrémités du pivot
du bras de levier. Faites de l'exercice en fléchissant
alternativement vos bras, en soulevant les bras de levier vers le
haut. Revenez lentement à la position de départ.
Exercice des triceps: placez vos bras sur les rouleaux. Reposez
vos coudes sur les coussins de soutien. Faites de l'exercice en
étendant alternativement vos bras, en abaissant les bras de
levier vers le bas. Revenez lentement à la position de départ.
5.16.
Access
ST9120-Hi5-MD Push Up/Pull Down Easy
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