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étendue plus que souhaité pendant l'exercice.
Asseyez-vous sur le siège de manière à ce que les genoux reposent sur le coussin
supérieur et ajustez le dossier en soulevant la poignée du dossier et en déplaçant le
dossier à la hauteur désirée. Ajustez les coussins de support inférieurs en tirant sur la
poignée de manière à ce que le rouleau soit à env. 10 cm au-dessus de votre talon.
La machine est dotée de cuissardes rembourrées pour sécuriser les cuisses pendant
l'exercice. Attachez la sangle en pressant les boucles de la sangle ensemble jusqu'à ce
que vous entendiez un clic. Serrez la sangle en tirant sur l'extrémité libre de la ceinture.
Ouvrez la sangle en appuyant sur la libération rapide des deux côtés.
ATTENTION! Veillez à ne pas laisser votre peau entre le mécanisme de libération
rapide. Pour éviter les blessures, appuyez uniquement sur la fermeture rapide aux
extrémités et faites attention lors de la fixation de la sangle.
La machine dispose de leviers réglables afin de permettre une position d'exercice
adaptée aux utilisateurs, quelle que soit leur taille. Tirez la poignée de déverrouillage
rouge vers l'extérieur, en tournant simultanément le rouleau dans la position souhaitée.
Relâchez la poignée pour verrouiller le levier.
ATTENTION! Assurez-vous qu'après le réglage, le bras de la poignée de
déverrouillage s'insère correctement dans la fente prévue. Sinon, le levier peut
bouger pendant l'exercice et entraîner un danger
Réglage électrique de l'équipement (STE): Appuyez sur le bouton de réglage de l'écran
tactile et ajustez le dossier et les rouleaux inférieurs en appuyant sur les boutons fléchés.
Lorsque vous vous entraînez avec une étiquette RFID, la machine se souviendra de vos
paramètres de la visite précédente de votre programme de formation actuel.
5.13. ST5540-HI5-MD/ STE5540-Hi5-MD Leg Press
Réglage de l'équipement (ST): Ajustez le support dorsal de la poignée à l'arrière de sorte
que vos jambes soient à un angle de 90 degrés dans la position de départ.
Ajustez le point de départ du mouvement en déplaçant le commutateur sur l'option
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souhaitée («VERROUILLER» ou «DÉVERROUILLER»).
La machine a des cuissardes, avec lesquelles les pieds peuvent être attachés aux repose-
Exercice d'extension des jambes: placez les pieds sous les
rouleaux inférieurs et attachez la ceinture de sécurité.
Faites de l'exercice en appuyant sur les leviers en alternance
vers le haut avec vos jambes, revenez lentement à la position
de départ.
Exercice de flexion des jambes: placez les pieds sur les rouleaux
inférieurs et attachez les sangles de cuisse et la ceinture de
sécurité.
Faites de l'exercice en appuyant sur les leviers en alternance
vers le bas avec vos jambes, revenez lentement à la position de
départ.
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