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Préparation à l'entraînement
Votre préparation à l'entraînement est un score et un court message qui vous aident à déterminer votre niveau
de préparation à l'entraînement quotidien. Le score est calculé et mis à jour en continu tout au long de la
journée à l'aide des facteurs suivants :
• Score de sommeil (dernière nuit)
• Temps de récupération
• Etat du HRV
• Charge aiguë
• Historique du sommeil (3 dernières nuits)
• Historique de stress (3 derniers jours)
Score
De 95 à 100
De 75 à 94
De 50 à 74
De 25 à 49
De 1 à 24
Pour consulter les tendances de votre préparation à l'entraînement au fil du temps, allez dans votre compte
Garmin Connect.
62
Description
Principal
La meilleure condition possible
Élevée
Prêt pour les défis
Modérée
Prêt
Basse
Il est temps de ralentir
Mauvais
Laissez votre corps récupérer
Aspect
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