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5. suivez votre progression sur les écrans.
la matrice — quand
vous sélectionnez
le mode manuel, la
matrice affiche une
piste virtuelle de 1/4 de
mile (400 m). Alors que
vous vous entraînez,
les indicateurs autour de la piste apparaissent un
à un jusqu'à ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recom-
mencent à s'allumer les uns après les autres.
l'écran inférieur
gauche — cet écran
peut afficher le temps
écoulé et la distance
que vous avez parcou-
rue en marchant ou
en courant. Remarque : lorsque certains entraine-
ments sont sélectionnés, cet écran affiche le temps
restant avant la fin de l'entrainement plutôt que le
temps écoulé.
l'écran inférieur
droit — cet écran peut
afficher la vitesse de
la courroie mobile et le
nombre approximatif
de calories que vous
aurez brûlées durant
votre entraînement.
l'écran prioritaire — cet écran peut afficher le
temps écoulé, la distance parcourue en marchant
ou en courant, la vitesse de la courroie mobile,
ou le nombre approximatif de calories brûlées.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Priority
Display (affichage prioritaire) jusqu'à ce que l'écran
supérieur affiche les informations que vous souhai-
tez visualiser. Remarque : quand une information
est affichée sur l'écran supérieur, cette même infor-
mation ne s'affichera pas sur l'écran inférieur droit
ou inférieur gauche.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque
manuel, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent
les plaques
métalliques
sur la barre du
détecteur. De plus, assurez-vous que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds, puis tenez la barre du détecteur
en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets
apparaissent sur l'écran, puis votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
métalliques pendant environ 15 secondes.
7. lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau 0. l'inclinaison doit être
réglée sur le niveau 0 où vous risquez d'en-
dommager le tapis de course lorsque vous le
pliez en position de rangement. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la dans un endroit
sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
imPOrtant : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
19
Plaques
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