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Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes, veuil-
lez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et
le vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés)
Courriel :
sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack T 20.0
Sommaire des Matières pour NordicTrack T 20.0
- Page 1 Nº. du Modèle NETL19711.1 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuil- lez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l’échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Gardez Ces Instructions
18. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas 22. Ne laissez jamais tomber et n’insérez aucun un appareil médical. Divers facteurs, tels les objet dans les ouvertures du tapis de course. mouvements de l’utilisateur, peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur 23. -
Page 5: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez ® NORDICTRACK T20.0. Le tapis de course T20.0 vous référer à la page de couverture de ce manuel offre un éventail impressionnant de fonctionnalités pour nous contacter. -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • Pour vous aider à identifier les petites pièces, référez-vous à la page 6. • Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les • Les outils suivants seront peut-être nécessaires emballages avant d’avoir terminé... - Page 8 3. Identifiez le Montant Gauche (89), sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant Gauche près de la Base (97). Voir le schéma en médaillon.
- Page 9 5. Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base (92, 93). Glissez le Boîtier Gauche de la Base sur le Montant Gauche (89). Glissez le Boîtier Droit de la Base sur le Montant Droit (90). N’enfoncez pas encore en place les Boîtiers de la Base.
- Page 10 7. Insérez les fils dans le Montant Gauche (89) alors que vous placez l’assemblage de la console sur les Montants Gauche et Droit (89, Assemblage 90). Faites attention de ne pas pincer le Fil du de la Console Montant (84). Attachez l’assemblage de la console à...
- Page 11 9. Serrez fermement les quatre Vis 3/8" x 2 3/4" (7), puis serrez les quatre Vis 3/8" x 1 1/4" (8) (seul un côté est illustré). Enfoncez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base (92, 93) sur la Base (97) jusqu’à ce qu’ils s’enclenchent en place avec un bruit sec.
- Page 12 11. Attachez la partie supérieure du Loquet de Rangement (53) sur le Cadre (56) à l’aide d’un Boulon 3/8" x 1 3/4" (6) et d’un Écrou 3/8" (11). 12. Retirez les emballages de la partie inférieure du Cadre (56). Voir le schéma en médaillon. Assurez-vous que les Écrous du Pied de Nivellement Arrière 1/2"...
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Page 13: Le Détecteur Du Rythme Cardiaque
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME • N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux CARDIAQUE rayons directs du soleil pendant de longues périodes de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra- Le détecteur du tures supérieures à... -
Page 14: Fonctionnement Et Réglages
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor- D’ALIMENTATION don d’alimentation. Cet appareil doit être branché à la terre. Si un 1. Branchez la partie indiquée du cordon mauvais fonctionnement ou une panne survenait, la d’alimentation dans la prise sur le tapis de course. -
Page 15: Schéma De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE Audio Jack COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT propres entraînements, suivre vos résultats, affronter d’autres coureurs et accéder à bien d’autres fonction- Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la nalités. Pour acheter un module iFit Live, allez sur le console. -
Page 16: Comment Allumer L'appareil
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé 1. Insérez la clé dans la console. dans une pièce froide, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de l’allumer. Sans Référez-vous à... - Page 17 4. Changez l’inclinaison du tapis de course L’onglet Mon Parcours [MY TRAIL] affiche une comme vous le désirez. piste représentant 400 m (1/4 de mile). Alors que vous vous entraînez, un rectangle blanc qui Pour modifier l’inclinaison du tapis de course, clignote indique votre progression.
- Page 18 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Appuyez sur la touche Manuel [MANUAL] du Remarque : si vous utilisez simultanément le ventilateur pour choisir détecteur du rythme cardiaque de la poignée la vitesse du ventilateur et le détecteur du rythme cardiaque du torse, ou l’éteindre.
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Page 19: Comment Effectuer Un Entraînement Prédéfini
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT Durant l’en- PRÉDÉFINI traînement, les graphiques 1. Insérez la clé dans la console. des onglets de la vitesse et Segment en Cours Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER de l’inclinaison L’APPAREIL page 16. indiqueront votre pro- 2. - Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT LIVE Si à un moment quelconque de l’entraînement, la vitesse ou l’inclinaison est trop élevée ou trop faible, vous pouvez les changer manuellement Remarque : pour utiliser un entraînement iFit Live, vous devez avoir le module iFit Live en option. Pour acheter en appuyant sur les touches de la Vitesse ou de l’Inclinaison ;...
- Page 21 Appuyez sur la touche iFit LIVE pour télécharger Le temps se met à clignoter sur l’écran. Pour l’entraînement suivant sur votre liste d’attente. reprendre l’entraînement, appuyez sur la touche Appuyez sur la touche Mon Entraîneur [MY Marche [START] ou la touche d’augmentation de la TRAINER], Mes Cartes [MY MAPS], Tour du Vitesse [SPEED].
- Page 22 LE MODE D’INFORMATION 3. CONTRAST LVL : appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution de l’Inclinaison La console comporte un mode d’information qui enre- [INCLINE] pour régler le niveau de contraste de gistre les données du tapis de course et vous permet l’écran.
- Page 23 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA Ensuite, appuyez sur la Augmentation CONSOLE touche de Lecture [PLAY] de du Volume votre lecteur MP3, lecteur Pour écouter de la musique ou des livres audio sur de CD ou tout autre lecteur les haut-parleurs stéréo de la console, vous devez audio portable.
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Page 24: Comment Plier Et Déplacer Le Tapis De Course
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme Pour ne pas endommager le tapis de course, décrit à gauche. ATTENTION : assurez-vous que le réglez l’inclinaison sur 0% avant de plier le tapis bouton du loquet est bien verrouillé... -
Page 25: Localisation D'un Problème
LOCALISATION D’UN PROBLÈME La plupart des problèmes de tapis de course SYMPTÔME : les écrans de la console restent en peuvent être résolus en suivant les étapes simples fonction lorsque la clé est retirée de la console ci-dessous. Identifiez le symptôme manifesté et suivez les étapes indiquées. - Page 26 Baissez le tapis de course (voir COMMENT sur la touche Arrêt, puis appuyez de nouveau sur BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR la touche d’augmentation ou de diminution de L’UTILISER page 24). Ensuite, retirez les deux l’Inclinaison. Lorsque le système d’inclinaison a été Vis #8 x 3/4"...
- Page 27 SYMPTÔME : la courroie mobile se désaxe ou b. Si la courroie mobile glisse lorsque vous glisse lorsque vous marchez dessus. marchez dessus, retirez la clé de la console puis DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. a. Si la courroie mobile n’est pas centrée, reti- À...
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Page 28: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. -
Page 29: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que pos- sible. -
Page 30: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NETL19711.1 R0312A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis #8 x 3/4" Pince du Capteur Magnétique Vis 5/16" x 3 3/4" Capteur Magnétique Boulon 3/8" x 2" Loquet de Rangement Vis 5/16" x 2" Moteur de Traction Vis 5/16"... - Page 31 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Embout de la Roulette Gauche 1/2" Base Rondelle Plate 3/8" Coussinet de la Base Petite Clé Hexagonale Unité du Détecteur Vis #6 x 3/8" Embout de la Roulette Droite Cordon d’Alimentation pour le Roulette Royaume-Uni Base de la Console Réceptacle...
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Page 32: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle NETL19711.1 R0312A... -
Page 33: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NETL19711.1 R0312A... -
Page 34: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle NETL19711.1 R0312A 101 112... -
Page 35: Schéma Détaillé D
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle NETL19711.1 R0312A... -
Page 36: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...