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Les données suivantes s'affichent:
• Taux de graisse corporelle en % (Ill. 9)
• Taux de masse hydrique en % (Ill. 10)
• Taux de masse musculaire en % (Ill. 11)
• Enfin toutes les mesures effectuées s'affichent à nouveau les unes après autres et la balance s'arrête.
Taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont données à titre indicatif (pour avoir plus d'informations, adressez-vous à votre médecin!)
Femmes
Age
très bien
bien
< 19
< 17%
17-22%
20 - 29
< 18%
18-23%
30 - 39
< 19%
19-24%
40 - 49
< 20%
20-25%
> 50
< 21%
21-26%
basé sur: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999"
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l'intensité de l'entraînement et de la constitution
physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence. Notez cependant que des valeurs
extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la santé.
Taux de masse hydrique
Le taux de masse hydrique se situe normalement dans les zones suivantes:
femmes: 50 - 55%
hommes: 60 - 65%
enfants: 65 - 75%
La graisse corporelle contient relativement peu d'eau. Il est donc possible que chez les personnes dont le taux de graisse corporelle est élevé, le
taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence. Par contre, chez les personnes pratiquant des sports d'endurance, le taux de masse
hydrique peut être supérieur aux données de référence en raison d'un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d'ordre médical sur la rétention d'eau dans les tissus
dûe à l'âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin. De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire se situe normalement dans les plages suivantes:
Femmes
Age
faible
< 19
< 35%
20-29
< 34%
30-39
< 33%
40-49
< 31%
> 50
< 29%
Corrélation des résultats dans le temps
Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l'espace de quelques jours ne sont dus qu'à
une simple perte de liquides dans la plupart des cas.
L'interprétation des résultats dépend des modifications du poids d'ensemble et des pourcentages de graisse corporelle, de masse hydrique et
musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut distinguer les modifications rapides (de l'ordre de quelques jours) des modifications à
moyen terme (de l'ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois)
La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent presque exclusivement des changements de la
teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
• Si votre poids diminue à court terme, alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable, vous n'avez perdu que de l'eau, par
exemple suite à un entraînement, une séance de sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
moyen
mal
22,1-27%
> 27,1%
23,1-28%
> 28,1%
24,1-29%
> 29,1%
25,1-30%
> 30,1%
26,1-31%
> 31,1%
Hommes
normal
élevé
35 - 41%
> 41%
34 - 39%
> 39%
33 - 38%
> 38%
31 - 36%
> 36%
29 - 34%
> 34%
Hommes
Age
très bien
< 19
< 12%
20-29
< 13%
30-39
< 14%
40-49
< 15%
> 50
< 16%
Age
faible
< 19
< 43%
20-29
< 42%
30-39
< 41%
40-49
< 40%
> 50
< 39%
17
Ill. 11
bien
moyen
12-17%
17,1-22%
13-18%
18,1-23%
14-19%
19,1-24%
15-20%
20,1-25%
16-21%
21,1-26%
normal
élevé
43 - 56%
> 56%
42 - 54%
> 54%
41 - 52%
> 52%
40 - 50%
> 50%
39 - 48%
> 48%
mal
> 22,1%
> 23,1%
> 24,1%
> 25,1%
> 26,1%
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