Inventum PW 821 BG Mode D'emploi page 4

Alleen gewicht wegen
• Om alleen uw gewicht te wegen, drukt u met uw voet kort op het weegoppervlak van de weegschaal. Als
zelftest verschijnt de volledige displayweergave (afb. 1) tot "0.0" wordt weergegeven (afb. 2).
• Nu is de weegschaal gereed voor het wegen van uw gewicht.
• Ga nu op de weegschaal staan. Blijf rustig op de weegschaal staan met een gelijke verdeling van uw
gewicht over beide benen.
• De weegschaal begint meteen met de meting.
• De weergave "000" knippert zolang de weegschaal aan het wegen is.
• Kort daarna wordt het meetresultaat weergegeven (afb. 3). Wanneer u van het weegplateau afstapt, schakelt
de weegschaal zichzelf na enkele seconden uit.
Uw persoonlijke gegevens instellen
Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlijke
gebruikersgegevens invoeren. De weegschaal beschikt over 10 geheugenposities voor de basisgegevens van
elke gebruiker, zodat bijvoorbeeld elk familielid, de persoonlijke instellingen op kan slaan en weer op kan
vragen.
• S chakel de weegschaal in door kort met uw voet op het weegplateau van de weegschaal te drukken en wacht
tot het beeld met "0.0" verschijnt (afb. 2). Druk vervolgens op de knop "SET". Op het display verschijnt nu
knipperend de eerste geheugenpositie - P - 01 (afb. 4). Door kort of lang op de toetsen "omhoog" ► en
"omlaag" ◄ te drukken, kunt u de betreffende waarden instellen. Bevestig de waarden steeds met "SET".
• Nu verschijnt knipperend de lichaamslengte in "cm" (afb. 5). Stel de gewenste waarde in door kort of lang op
de knoppen "omhoog" ► of "omlaag" ◄ te drukken en bevestig met "SET".
• Vervolgens verschijnt knipperend de leeftijd ("Age") in jaren (afb. 6). Stel de gewenste waarde in door kort of
lang op de toetsen "omhoog" ► of "omlaag" ◄ te drukken en bevestig met "SET".
• Op het display verschijnt nu de instelling voor het geslacht "Vrouw" of "Man" (afb. 7). Kies het juiste geslacht
door op de knoppen "omhoog" ► of "omlaag" ◄ te drukken en bevestig met "SET".
• Op het display verschijnt nu de instelling voor uw individuele activiteits- en fitnessniveau (afb. 8). Kies het
gewenste fitnessniveau door op de knoppen "omhoog" ► of "omlaag" ◄ te drukken en bevestig het
gewenste niveau met de "SET"-knop.
De nu ingestelde waarden worden nogmaals achter elkaar aan getoond. De weegschaal schakelt zichzelf
daarop automatisch uit.
TIP: Om een geheugenplaats in te stellen voor een andere gebruiker volgt u dezelfde stappen als hiervoor
beschreven en kies de geheugenpositie die u wilt overschrijven. Alle geheugenplaatsen zijn vanuit de fabriek
ingevuld met een aantal basisinstellingen.
Verklaring van de 5 activiteitsniveaus
Bij het selecteren van het activiteitsniveau is de gemiddelde en langdurige benadering beslissend.
• A 1: Geen lichaamsbeweging.
• A 2: Geringe lichaamsbeweging.
Weinig en lichte lichamelijke inspanningen (bijv. wandelen, lichte werkzaamheden in de tuin,
gymnastiekoefeningen). Bovendien wordt bij het begin van het trainings- of dieetprogramma deze modus
gekozen. Na ongeveer 6 tot 10 weken kan worden overgeschakeld op het volgende fitnessniveau.
• A 3: Gemiddelde lichaamsbeweging.
Minimaal 2 tot 4 maal per week en telkens 30 minuten lichamelijke inspanning (bijv. joggen, fietsen,
tennissen, enz.). Deze modus wordt gekozen zodra tijdens de training/het dieet een verbetering van het
algemeen welbevinden/de algemene fitness vastgesteld kan worden. Na 8 tot 12 weken aanhoudend trainen/
dieet kan naar het volgende fitnessniveau overgegaan worden.
• A 4: Grote lichamelijke activiteit.
Minimaal 4 tot 6 maal per week en telkens 30 minuten lichamelijke inspanning.
• A 5: Intensieve lichaamsbeweging.
Intensieve lichamelijke inspanning, intensieve training of zware lichamelijke arbeid, telkens minimaal 1 uur.
In totaal moet men voor dit niveau een hoge mate van beweeglijkheid, uithoudingsvermogen en kracht bezitten en dit niveau gedurende een
langere periode aanhouden.
4
afb. 1
afb. 2
afb. 3
afb. 4
afb. 5
afb. 6
afb. 7
afb. 8