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Pesée seule
Du pied, donnez un petit coup énergique sur le plateau de votre balance. L'appareil effectuant un contrôle
automatique, il affiche la totalité de l'écran (Ill. 1) jusqu'à „0.0" (Ill. 2). La balance est prête à mesure votre poids.
Montez sur la balance. Tenez-vous debout immobile sur la balance en répartissant votre poids de manière égale sur
les deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement. L'affichage „000" clignote pendant toute la durée
de la mesure (Ill. 3). Ensuite le résultat de la mesure s'affiche (Ill. 4). Quand vous quittez le plateau, la balance s'éteint
automatiquement au bout de quelques secondes.
Mesure du poids, du taux de graisse corporelle et du taux de la masse hydrique et musculaire
Tout d'abord il faut enregistrer les paramètres personnels;
• Pour commencer, posez brièvement le pied sur le plateau de pesée et attendez que „0.0" s'affiche (Ill. 2). Ensuite
appuyez sur „REGLAGE". La première position de mémoire clignote à l'écran (Ill. 5). Appuyez sur les touches „haut"
ou „bas"
pour sélectionner la position de mémoire voulue et validez cette position en appuyant
sur „REGLAGE".
• Le champ de saisie de la taille clignote („Ht") en cm (inch) (Ill. 6). Appuyez brièvement ou longuement sur les touches
„haut"
ou „bas"
pour entrer votre taille et validez cette donnée en appuyant sur „REGLAGE". Le champ
de saisie de l'âge clignote („Age") en années (Ill. 7). Appuyez brièvement ou longuement sur les touches „haut"
ou „bas"
pour entrer votre âge et validez cette donnée en appuyant sur „REGLAGE".
Le réglage du sexe, „femme" ou „homme", apparaît à l'écran (Ill. 8). Appuyez sur les touches „haut"
pour sélectionner votre sexe et validez en appuyant sur „REGLAGE".
• A l'écran apparaît le réglage du degré d'activité physique et de forme personnalisé (Ill. 9). Appuyez sur les touches
„haut"
ou „bas"
sur „REGLAGE".
Les réglages effectués s'affichent à nouveau les uns après les autres. Ensuite la balance s'arrête automatiquement.
Explication des 5 degrés d'activité
• Forme physique 1: aucune activité physique et excès de poids.
• Forme physique 2: peu d'activité physique et excès de poids.
• Forme physique 3: aucune activité physique ou faible.
(moins de 2 fois 20 minutes d'efforts physiques par semaine, par ex. promenade, jardinage facile, exercices de
gymnastique) En outre, ce mode doit être sélectionné au début de programmes d'entraînement ou de régimes. Au
bout de 6 à 10 semaines environ, il est possible de passer au degré d'activité suivant.
• Forme physique 4: activité physique moyenne.
(efforts physiques de 2 à 5 fois par semaine de 20 minute chacun, par ex. jogging, cyclisme, tennis ...)
Ce mode sera sélectionné dès qu'une amélioration du bien-être général ou de la forme en général se fait sentir au
cours de l'entraînement ou du régime. Au bout de 8 à 12 semaines d'entraînement suivi ou de régime continu, il est
possible de passer au degré d'activité suivant.
• Forme physique 5: activité physique intense.
(entraînement quotidien intense ou travail physique, par ex. entraînement intensif à la course, travaux sur chantiers de
construction ...) Dans l'ensemble, il faut sélectionner ce mode si vous disposez de beaucoup de mobilité,
d'endurance et de force et que vous restez à ce niveau pendant une assez longue période.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire des données de base; l'utilisateur peut y enregistrer et afficher les
réglages individuels de chaque membre de sa famille, par exemple.
• Pour commencer, posez brièvement le pied sur le plateau de pesée et attendez que „0.0" s'affiche (Ill. 2).
• Appuyez plusieurs fois sur la touche „Utilisateur" pour sélectionner la position de mémoire où sont enregistrées vos
données de base personnelles. Elles s'affichent les unes après les autres jusqu'à ce que „0.0" s'affiche (Ill. 2).
• Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec les deux électrodes. D'abord votre poids est
déterminé et affiché.
• Restez immobile sur la balance, l'analyse de la graisse et de l'eau corporelles s'effectue. Ceci peut prendre quelques
secondes.
Important! Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la
mesure ne peut pas être faite de manière correcte.
• Pendant 2 secondes „bf%" s'affiche (Ill. 10), puis pendant 3 secondes le taux de graisse corporelle (Ill. 11). Dans la
moitié gauche de l'affichage, une flèche dirigée vers le haut ou vers le bas ou un cercle ouvert indique si votre taux
de graisse corporelle est trop élevé, trop faible ou normal.
• Ensuite pendant 2 secondes „H20%" s'affiche (Ill. 12), puis pendant 3 secondes le taux de masse hydrique (Ill. 13).
Dans la moitié gauche de l'affichage, une flèche dirigée vers le haut ou vers le bas ou un cercle ouvert indique si
votre taux de graisse corporelle est trop élevé, trop faible ou normal.
pour sélectionner le degré d'activité physique voulu et validez cette position en appuyant
14
ou „bas"
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