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Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au
menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 20
pour régler le menu par défaut). Pressez de nou-
veau la touche Home, au besoin.
Lorsqu'un module sans fil iFit
est connecté, le symbole du
sans-fil affiche dans la partie
supérieure de l'écran la force
du signal de votre sans-fil.
L'affichage de quatre arcs
indique la puissance de signal maximale.
Pour quitter le mode manuel ou un entraînement,
pressez la touche Home. Pressez de nouveau la
touche Home, au besoin.
Changez le niveau du volume de la
console en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de
volume.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Si des pellicules
en plastique
transparent
recouvrent
les plaquettes
métalliques du
détecteur de
rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules.
Pour mesurer
votre fréquence
cardiaque, tenez le détecteur du rythme cardiaque
de la poignée en appuyant les paumes des mains
contre les plaquettes. Évitez de déplacer vos
mains ou de trop serrer les plaquettes.
Plaques
Une fois votre pouls capté, un symbole cardiaque
clignotera à l'écran des calories à chaque batte-
ment de cœur et un ou deux tirets apparaîtront,
suivis de l'affichage de la fréquence cardiaque.
Pour une lecture plus précise de votre rythme
cardiaque, tenez les plaquettes pendant au
moins 15 secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas, veil-
lez à ce que vos mains soient placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaquettes. Pour obte-
nir les meilleurs résultats, nettoyez les plaquettes
à l'aide d'un linge doux ; ne nettoyez jamais les
plaquettes à l'aide d'alcool, d'abrasifs ou de
produits chimiques.
6. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Lorsque les pédales demeurent immobilisées
pendant plusieurs secondes, une tonalité retentit,
la console se met en pause et le temps clignote à
l'écran. Pour continuer votre entraînement, recom-
mencez simplement à pédaler.
Lorsque les pédales demeurent immobilisées pen-
dant quelques minutes, la console se désactive et
l'écran se réinitialise.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des
livres sonores sur la chaîne audio de la console, reliez
à l'aide d'un câble audio à fiches 3,5 mm (non inclus)
la prise audio de la console à la prise audio de votre
lecteur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio ; assu-
rez-vous que le câble audio est introduit à fond.
Pour acheter un câble audio, consultez un mar-
chand de fournitures électroniques.
Ensuite, pressez la touche de lecture de votre lecteur
audio portable. Réglez l'intensité sonore à l'aide des
touches de hausse ou de baisse de l'intensité sonore
de la console ou de la commande d'intensité sonore de
votre appareil audio portable.
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