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Tableau 7. Catégories de score pour les femmes
Âge en
années
20-39
40-49
50-59
60 ou plus
Tableau 8. Catégories de score pour les hommes
Âge en
années
20-39
40-49
50-59
60 ou plus
Touche Varié
La touche Varié permet de sélectionner un entraînement
aléatoire ou spécialisé conçu pour l'équipement de remise en
forme que vous utilisez.
Aléatoire
La variété (pour les muscles comme pour l'esprit) est la clé de
la réussite, quel que soit l'objectif d'entraînement. Le
programme Aléatoire propose un profil d'entraînement
différent chaque fois que vous le sélectionnez. Les segments
d'une minute apparaissant dans le profil d'entraînement
maintiennent une inclinaison définie que vous pouvez
modifier.
Conseil d'entraînement : votre corps réagira différemment à
chaque entraînement. La meilleure façon d'évaluer et de
quantifier l'efficacité de chaque session d'entraînement
consiste à porter une ceinture thoracique ou à utiliser les
capteurs situés sur les poignées.
Fonctionnement et entretien de la console P10
Condition
Condition
physique
physique
faible
moyenne
28 ou moins
28-34
26 ou moins
26-32
24 ou moins
24-29
22 ou moins
22-27
Condition
Condition
physique
physique
faible
moyenne
35 ou moins
35-43
32 ou moins
32-40
29 ou moins
29-37
24 ou moins
24-32
Condition
physique
élevée
34 ou plus
32 ou plus
29 ou plus
27 ou plus
Condition
physique
élevée
43 ou plus
40 ou plus
37 ou plus
32 ou plus
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