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Tableau 6. Entraînements de la console P10
Touche de la
console
Amincissement Amincissement
Fréquence
cardiaque
Performances
Varié
Intermittent
Manuel
Ces entraînements sont décrits ci-après.
Touche Amincissement
La touche Amincissement permet de faire défiler les
entraînements conçus pour favoriser la perte de poids et le
conditionnement aérobique.
L'American College of Sports Medicine
adultes de pratiquer au moins 30 à 60 minutes d'exercices
d'intensité modérée cinq jours par semaine. L'entraînement
Amincissement est un entraînement aérobie structuré, basé
sur la durée, conçu pour stopper ou empêcher la prise de
poids.
La durée totale de cet entraînement est de 28 minutes. Il
consiste à alterner des intervalles d'effort et de repos de
quatre minutes. Il est possible de modifier la résistance à tout
moment pendant les intervalles d'effort.
Fonctionnement et entretien de la console P10
Entraînement
Contrôle de
fréquence cardiaque
(FC) de base
Piste
Randonnée
Entraînements
Cross Training
Test fitness
Aléatoire
Entraînements
Fessiers
1-1 et 1-2
intermittent
Intermittent
personnalisé
Manuel
AMT EFX Tapis
de
course
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
®
recommande aux
Vélo
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
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