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4. Vous pouvez modifier l'entraînement, au
besoin.
Vous pouvez choisir de modifier l'entraînement
pendant que vous l'effectuez. Pour modifier le
degré de résistance du segment en cours, vous
n'avez qu'à appuyer sur les touches Résistance
Rapide [QUICK RESISTANCE]. À la fin du seg-
ment en cours, le nouveau degré de résistance
sera mémorisé.
Pour modifier la cadence cible du segment en
cours, vous n'avez qu'à modifier votre cadence
de pédalage. À la fin du segment en cours, votre
cadence sera mémorisée.
Vous pouvez continuer l'exercice et modifier
l'entraînement pendant jusqu'à quarante minutes.
5. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 4 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 5 à la page 17.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, débran-
chez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 6 à la page 17.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter
des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou reportez-
vous à la couverture avant du manuel. Les cartes iFit
sont aussi offertes chez certains marchands.
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un
entraînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez
une carte iFit dans la fente iFit; assurez-vous que
la carte iFit est orientée de manière que les pla-
quettes métalliques font face au sol et à la fente.
Lorsque la carte iFit est insérée correctement,
l'indicateur situé près de la fente s'illumine et un
texte apparaît à l'écran.
Fente iFit
Ensuite, sélectionnez l'entraînement voulu
de la carte iFit en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution situées près de la
fente iFit.
Quelques instants après la sélection d'un
entraînement, la voix d'un entraîneur person-
nel commencera à vous guider au long de votre
entraînement.
Les entraînements iFit fonctionnent de la même
façon que les entraînements minutés. Pour utiliser
l'entraînement, reportez-vous aux étapes 3 à 6 à la
page 18.
3. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la carte iFit.
Retirez la carte iFit lorsque vous mettez fin aux
exercices. Rangez la carte iFit en lieu sûr.
4. Débranchez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 6 à la page 17.
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Carte iFit
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