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COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
MÉMORISABLE
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Sélectionnez un entraînement de mémoire
personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement mémorisable,
appuyez sur la touche Entraînement Mémorisable
[MY MEMORY WORKOUT] voulue. Le nom, la
durée et un graphique des degrés de résistance de
l'entraînement s'afficheront à l'écran.
Graphique
Si l'entraînement mémorisable n'a pas encore
défini, l'écran affichera un graphique du
degré. Si le graphique n'apparaît pas plat,
reportez-vous à COMMENT EFFECTUER UN
ENTRAÎNEMENT MÉMORISABLE à la page 21.
3. Commencez à pédaler pour lancer
l'entraînement.
Chaque entraînement mémorisable est divisé en
40 segments d'une minute chacun. Vous pouvez
programmer un degré de résistance et un réglage
de cadence (rpm) cible pour chaque segment.
Pour programmer un degré de résistance pour le
premier segment, vous n'avez qu'à régler la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
Résistance Rapide [QUICK RESISTANCE].
Pour programmer une cadence cible pour le
premier segment, vous n'avez qu'à pédaler à la
cadence voulue.
À la fin du premier segment, l'entraînement
mémorisera le degré de résistance actuel et
votre cadence actuelle. Programmez un degré de
résistance et une cadence cible pour le deuxième
segment tel qu'il est décrit ci-dessus.
Continuez l'exercice pendant jusqu'à quarante
minutes. Cessez de pédaler lorsque vous avez fini
votre entraînement. L'entraînement que vous aurez
créé sera mémorisé.
Remarque : si votre entraînement dure moins
de quarante minutes, tout segment restant de
l'entraînement sera enregistré avec les derniers
degrés de résistance et réglage de cadence cible
programmés.
4. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, débran-
chez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 6 à la page 17.
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