Table Des Matières - Garmin Forerunner 230 Manuel D'utilisation

Table des matières

Introduction.....................................................................1
Boutons .......................................................................................1
Verrouillage et déverrouillage des boutons de l'appareil ....... 1
Icônes d'état ........................................................................... 1
Ouverture du menu ................................................................ 1
Entraînement.................................................................. 1
Prêt... Partez ............................................................................... 1
Forerunner 235 uniquement ....................................................... 1
Port de l'appareil et fréquence cardiaque .............................. 1
Affichage du widget Fréquence cardiaque ............................ 2
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin®
appareils ................................................................................ 2
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ................................................................................ 2
Suivi des activités ....................................................................... 2
Activation du suivi des activités ............................................. 2
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ................................. 2
Objectif automatique .............................................................. 2
Utilisation du mode Ne pas déranger .................................... 2
Suivi du sommeil ......................................................................... 3
Utilisation du suivi du sommeil automatique .......................... 3
Entraînement en salle ................................................................. 3
Entraînements ............................................................................ 3
Suivi d'un entraînement provenant du Web ........................... 3
Début d'un entraînement ....................................................... 3
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 3
Entraînements fractionnés ..................................................... 3
Records personnels ............................................................... 4
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 4
Définition de zones de fréquence cardiaque .............................. 4
Définition des zones de fréquence cardiaque par l'appareil ....... 4
Mesures physiologiques ............................................................. 5
A propos des estimations de la VO2 max .............................. 5
Affichage de vos prévisions de temps de course .................. 5
Temps de récupération .......................................................... 5
Fréquence cardiaque de récupération ................................... 5
A propos de la fonction Training Effect .................................. 6
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ........................................................................................ 6
Fonctions Intelligentes.................................................. 6
Couplage de votre smartphone .................................................. 6
Notifications téléphoniques .................................................... 6
Ouverture des commandes de la musique ............................ 6
Lectures de signaux sonores pendant votre activité .............. 6
Widgets ....................................................................................... 7
Widget de contrôle Bluetooth ................................................. 7
Affichage du widget météo ..................................................... 7
Télécommande VIRB ............................................................. 7
Fonctionnalités Bluetooth connectées ........................................ 7
Activation de l'alerte de connexion du smartphone ............... 7
Localisation d'un smartphone égaré ...................................... 7
Désactivation de la technologie Bluetooth ............................. 8
Connect IQObjets ....................................................................... 8
Téléchargement d'objets Connect IQ .................................... 8
Historique........................................................................ 8
Affichage de l'historique .............................................................. 8
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque ............................................................................... 8
Affichage des totaux de données ............................................... 8
Suppression de l'historique ......................................................... 8
Gestion de données ................................................................... 8
Suppression de fichiers .......................................................... 8
Déconnexion du câble USB ................................................... 8
Table des matières
Envoi de données vers votre ordinateur ..................................... 9
Garmin Connect .......................................................................... 9
Personnalisation de l'appareil....................................... 9
Capteurs ANT+ ........................................................................... 9
Couplage des capteurs ANT+ ................................................ 9
Accéléromètre ........................................................................ 9
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 9
Profils d'activité ........................................................................... 9
Modification de votre profil d'activité .................................... 10
Paramètres d'activité ................................................................ 10
Personnalisation des écrans de données ............................ 10
Alarmes ................................................................................ 10
Utilisation de la fonction Auto Pause® ................................. 10
Marquage de circuits par distance ....................................... 10
Utilisation du défilement automatique .................................. 11
Modification des paramètres GPS ....................................... 11
Paramètres de temporisation du mode économie
d'énergie .............................................................................. 11
Paramètres du suivi des activités ............................................. 11
Paramètres système ................................................................. 11
Modification de la langue de l'appareil ................................. 11
Paramètres de l'heure .......................................................... 11
Paramètres du rétroéclairage .............................................. 11
Définition des tonalités de l'appareil .................................... 11
Modification des unités de mesure ...................................... 11
Paramètres de format .......................................................... 11
Paramètres d'enregistrement de données ........................... 11
Informations sur l'appareil.......................................... 12
Chargement de l'appareil .......................................................... 12
Caractéristiques techniques ..................................................... 12
Caractéristiques techniques de la Forerunner ..................... 12
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque ........ 12
Entretien de l'appareil ............................................................... 12
Nettoyage de l'appareil ........................................................ 12
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque .................... 12
Piles remplaçables par l'utilisateur ....................................... 13
Dépannage .................................................................... 13
Conseils pour charger l'appareil ............................................... 13
Mises à jour produit .................................................................. 13
Informations complémentaires .................................................. 13
Acquisition des signaux satellites ............................................. 13
Amélioration de la réception satellite GPS ............................... 13
Redémarrage de l'appareil ....................................................... 13
Suppression des données utilisateur ................................... 13
Restauration de tous les paramètres par défaut ...................... 13
Affichage des informations sur l'appareil .................................. 13
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ................... 13
Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 14
Minutes intensives .................................................................... 14
Gain de minutes intensives .................................................. 14
Mon nombre de pas quotidiens ne s'affiche pas ...................... 14
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ...................................................................................14
Annexe.......................................................................... 14
Champs de données ................................................................ 14
Notes standard de la VO2 max. ............................................... 15
Calcul des zones de fréquence cardiaque ............................... 15
Index.............................................................................. 16
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