Manuels Connexes pour Heubozen Pupitre a Triceps
Sommaire des Matières pour Heubozen Pupitre a Triceps
- Page 1 Pupitre à Triceps GUIDE D’UTILISATION ATTENTION ! Avant d'utiliser cet équipement, lisez toutes les instructions et consignes de sécurité...
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Page 2: Table Des Matières
Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d’utilisation et de le conserver pour une future consultation. Pour toute question technique, ou si vous avez besoin de pièces détachées, merci de contacter notre service après-vente : SAV HEUBOZEN Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès... -
Page 3: Consignes De Sécurité Importantes
Consignes de sécurité importantes Avant de commencer un programme de fitness, consultez votre médecin pour un examen complet. Lorsque vous utilisez l’équipement, veillez à toujours respecter certaines précautions élémentaires, notamment les précautions ci-dessous : * Lisez toutes les instructions avant d’utiliser l’équipement. Ces instructions sont rédigées pour assurer votre sécurité... -
Page 4: Instructions
Instructions Avant de commencer le montage, veuillez prendre le temps de lire attentivement les instructions. Utilisez les différentes listes de ce guide pour vérifier que toutes les pièces sont bien incluses dans votre livraison. Lors de vos commandes, utilisez les numéros de pièces et les descriptions répertoriés dans ces listes. -
Page 5: Liste Des Pièces
Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉINSTALLÉES Description Qté Description Qté N° de N° de l’élém. l’élém. Cadre de la pile de poids Protection inférieure Bras transversal inférieur Protection latérale Cadre principal Poulie de 4,5" Support de l’assise Carter de protection Support de main Capuchon RT50*100... - Page 6 Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉINSTALLÉES Description Qté Description Qté N° de N° de l’élém. l’élém. Plaque de retenue du petit carter de protection Rondelle plate Φ11*Φ20*2 Support arrière Rondelle plate Φ9*Φ16*1,6 Bouton de connexion Φ18*12 Rondelle plate Φ5,5*Φ12*1 Boulon à...
- Page 7 Grand carter de protection...
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Page 8: Guide De Mesures
Guide de mesures BHCS = Vis à tête bombée SHCS = Vis à tête creuse FHCS = Vis d’assemblage à tête fraisée plate HHB = Boulon à tête hexagonale ─ 8 ─... -
Page 9: Instructions De Montage
Instructions de montage Le montage de l’équipement nécessite environ 2 heures pour un installateur professionnel. Si vous montez ce type d’équipement pour la première fois, prévoyez plus de temps. Il est vivement recommandé de faire monter l’équipement par des installateurs professionnels. Comme certaines parties de l’équipement sont grandes, lourdes ou d’une manipulation malaisée si vous êtes seul, vous trouverez peut-être plus rapide, plus sûr et plus facile de monter cet équipement avec l’aide d’un ami. -
Page 10: Montage
Montage ÉTAPE 1 1. Fixez deux pieds réglables (n° 28) au cadre de la pile de poids (n° 1). 2. Fixez quatre plaques de retenue (n° 111) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : douze vis plates à... - Page 11 Montage ÉTAPE 2 Fixez deux pieds réglables (n° 28) au cadre principal (n° 3). Fixez le bras transversal inférieur (n° 2) au cadre principal (n° 3) à l’aide de : deux boulons à tête hexagonale M10*135 (n° 67) quatre rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 90) deux écrous freins à...
- Page 12 Montage ÉTAPE 3 Fixez le support principal (n° 9) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : trois rondelles plates Φ13*Φ24*1,5 (n° 89) trois écrous freins à bague nylon M12 (n° 96) Fixez une embase (n° 42) au bras transversal inférieur (n° 2) à l’aide de : deux boulons à...
- Page 13 Montage ÉTAPE 4 Fixez : deux tiges de guidage Φ19*1177 (n° 37) deux tampons en caoutchouc pour poids Φ63,5*Φ19*25,4 (n° 27) deux supports de la pile de poids (n° 87) dix poids de 6,8 kg (15 lb) (n° 124) trois poids de 4,5 kg (10 lb) (n° 123) deux poids de 2,3 kg (5 lb) (n°...
- Page 14 Montage ÉTAPE 5 1. Fixez le câble de pression (n° 18) à la plaque supérieure (n° 19). 2. Fixez trois poulies de 4,5" (n° 34) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : quatre boulons à tête hexagonale M10*50 (n° 71) huit rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n°...
- Page 15 Montage ÉTAPE 6 Fixez le support de l’assise (n° 4) au cadre principal (n° 3) à l’aide de : une vis à tête creuse M8*30 (n° 79) Fixez l’assise (n° 48) au support de l’assise (n° 4) à l’aide de : deux boulons à...
- Page 16 Montage ÉTAPE 7 Fixez un carter de protection avant (n° 114) et un carter de protection arrière (n° 113) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : huit boutons Φ8*Φ20*23 (n° 26) Fixez le carter de protection avant supérieur et le support avant (n° 39 et n° 25) au cadre de la pile de poids (n°...
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Page 17: Caractéristiques
Instructions d’entraînement Pupitre à triceps Position de départ Position finale Instructions d’entraînement 1. Sélectionnez le poids approprié. 2. Réglez l'assise pour obtenir la position souhaitée. 3. Sélectionnez la position de départ souhaitée. Tenez la poignée et appuyez doucement en contrôlant votre mouvement. -
Page 18: Programme De Maintenance
Programme de maintenance MAINTENANCE MAINTENAN DERNIÈRE DATE PROCÉDURE COMMERCIALE CE À DOMICILE Inspectez : QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE Nettoyez : sellerie QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE Inspectez : câbles ou courroies et leur tension HEBDOMADAIRE TRIMESTRIELLE Inspectez :... -
Page 19: Informations Générales De Maintenance
Informations générales de maintenance Liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids : *Vérifiez visuellement qu’aucune de ces pièces n’est endommagée et ne présente de signes d’usure. *Vérifiez que la tension et l’alignement des ressorts des mousquetons et des goupilles sont corrects. Si un ressort grippe ou a perdu de sa rigidité, remplacez-le immédiatement. -
Page 20: Conseils D'entraînement Avec Poids
Conseils d’entraînement avec poids Ce guide vous permet de découvrir les exercices de base possibles sur votre équipement. Pour en tirer le meilleur profit et éviter de vous blesser, consultez un professionnel de fitness afin de mettre au point un programme d’exercices complet. Avant de commencer un programme d’exercices, quel qu’il soit, consultez toujours votre médecin.