Table des Matières
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5.
S uivez votre progression aux écrans.
L 'écran à l'extrême
gauche—Sur sélection
du mode manuel, la
matrice affiche une piste
représentant 400 mètres
(1/4 de mile). Alors que
vous vous entraînez,
les indicateurs entourant la piste s'illuminent à tour
de rôle jusqu'à ce que la piste entière apparaisse.
La piste disparaîtra à ce moment et les indicateurs
recommenceront à s'afficher un à un.
L 'écran inférieur
gauche—Alors que vous
vous entraînez, l'écran
inférieur gauche peut
afficher le temps écoulé
et la distance que vous
avez parcourue en marchant ou en courant. L'écran
inférieur gauche affiche aussi l'inclinaison du tapis
de course lors de chaque changement du degré
d'inclinaison.
L 'écran inférieur
droit—L'écran inférieur
droit peut indiquer le
nombre approximatif de
calories que vous aurez
brûlées et la vitesse de la
courroie mobile. Il indique également votre rythme
cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur de
rythme cardiaque de la poignée (voir l'étape 6).
L 'écran supé-
rieur—L'écran
supérieur peut
afficher le temps
écoulé, la dis-
tance parcourue
en marchant ou en courant, le nombre approximatif
de calories que vous aurez brûlées ou la vitesse de
la courroie mobile. Pressez à répétition la touche
Display (affichage) jusqu'à ce que l'écran supérieur
affiche les informations que vous souhaitez visuali-
ser. Remarque : lorsque des informations s'affichent
à l'écran supérieur, ces mêmes données ne s'affi-
cheront pas aux écrans inférieurs.
P our réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop
(arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
A vant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
de la poignée,
retirez les pelli-
cules en plastique
transparent des
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
P our mesurer votre rythme cardiaque, posez
les pieds sur les repose-pieds et saisissez les
plaques métalliques de la rampe. Évitez de dépla-
cer vos mains. Dès que votre pouls est capté, un
petit symbole cardiaque clignote à l'écran inférieur
droit et un ou deux tirets apparaissent, suivis de
l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour une
lecture plus précise du rythme cardiaque, tenez
les plaques pendant 15 secondes.
7.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
M ontez sur les appuie-pieds, pressez la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course au
degré minimum. L'inclinaison doit être réglée au
minimum, sinon le tapis de course risque d'être
endommagé lors du pliage pour le rangement.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position d'arrêt (off) et
débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les compo-
santes électriques du tapis de course risquent
de s'user prématurément.
16
Plaques
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