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Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP]. Le temp parcourroue com-
mencera à clignoter sur l'affichage Temps/
Distance. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.
Remarque : pendant les premières minutes d'utili-
sation de votre tapis roulant, vérifiez l'alignement
de la courroie mobile et réalignez-la si nécessaire
(référez-vous à la page 16).
Changez l'inclinaison du tapis roulant si désiré.
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Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, ap-
puyez sur l'une des touches d'Inclinaison jusqu'à
ce que vous obteniez l'inclinaison désirée.
Suivez vos progress avec les trois affichages.
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Affichages de
temp/distance—Cet af-
fichage montre le temp
écoulé et la distance
courrue ou marché. Cet
affichage changera d'un
nombre a un autre toute
les quelques secondes comme montré par l'indica-
teur de mode. Quand vous appuyez le bouton d'ar-
rête "stop", le temp écoulé clignotera.
Affichage de Calories
de graisse/
Calories/Pouls—Cet af-
fichage montre le
nombre de calories et de
calories de graisse que
vous avez brûlées. (voir BRULER DE LA
GRAISSE page 18). Cet affichage change d'un
nombre a un autre toute le quelque secondes
comme montré par les indicateurs de mode. L'affi-
chage vas aussi montré votre pouls quand vous
utilisez le sonde d'impulsion (voir l'étape 5).
Vitesse— La partie
droite de l'affichage prin-
cipal indique la vitesse
[SPEED] de la courroie
mobile.
Remarque : La console
peut affiche la vitesse et
la distance en kilomètres
ou milles. Pour changer
Indicateur
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l'unité de mesure, appuyez tout d'abord sur la
touche Arrêt tout en insérant la clé dans la console.
Un « E » pour les milles, et un « M » pour les kilo-
mètres, apparaîtra à l'affichage Calories de
Grasses/Calories/Pouls. Appuyez sur la touche
Vitesse + pour changer l'unité de mesure. Lorsque
l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et
réinsérez-la.
Pour remettre l'affichage principal à zéro, appuyez
sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour mesurer votre
rythme cardiaque
tenez-vous sur les
reposes-pieds et
placez votre pouce
sur le détecteur car-
diaque. N'appuyez
pas trop fort ou la
circulation de votre pouls sera gênée et votre
pouls ne sera pas détecté. Après quelques se-
condes, l'indicateur en forme de cœur, sur le
grand affichage de Calories de Grasses/Calories/
Pouls commencerà clignoter, un ou deux tirets (–
–) apparaîtront, puis alors votre rythme cardiaque
sera affichée. Gardez votre pouce sur le détecteur
cardiaque pendant environ 15 secondes pour une
lecture plus précise.
Si votre fréquence cardiaque affichée semble être
trop élevée ou trop basse, ou si elle n'est pas affi-
chée, soulevez votre pouce du détecteur de pouls
pendant quelques secondes. Ensuite, placez
votre pouce sur le détecteur cardiaque comme
décrit ci-dessus. Tenez-vous immobile lorsque
vous prenez votre rythme cardiaque
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
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lant, enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clé de la console.
Gardez la clé dans un endroit sûr. Placez l'inter-
rupteur/coupe-circuit sur la position « off » et dé-
branchez le cordon d'alimentation.
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