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6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules en
plastique des
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur
du rythme car-
diaque. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets ap-
paraîtront sur l'écran et ensuite l'affichage de votre
rythme cardiaque. Pour la lecture la plus exacte
de la fréquence cardiaque, tenez les plaques
pendant environ 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à
plusieurs vitesses. Appuyez plu-
sieurs fois sur la touche d'aug-
mentation ou de diminution du
ventilateur pour sélectionner
une vitesse du ventilateur ou pour l'éteindre.
Remarque : si le ventilateur est allumé quand vous
arrêtez la courroie mobile, le ventilateur s'éteint au-
tomatiquement après quelques minutes.
Plaques
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8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro, sinon vous ris-
quez d'endommager le tapis de course lorsque
vous le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne le faites pas, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
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