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¿Qué es Wii Fit?
Wii Fit es una combinación de ejercicio y diversión. Al jugar
Wii Fit un poco cada día, tú, tus amigos y tu familia podrán
alcanzar su meta personal de mejor salud y físico.
Mantente al tanto de tu progreso con el Canal Wii Fit
Después de instalar el Canal Wii Fit en tu Menú de Wii, podrás revisar
el progreso de cada uno de los perfiles de Wii Fit y efectuar una prueba
física sin tener que insertar el disco.
Canal Wii Fit
Efectúa una prueba física diariamente con la Wii Balance Board
La prueba física de Wii Fit utiliza la Wii Balance Board para medir tu centro de
gravedad, índice de masa corporal (IMC), habilidad atlética, y edad Wii Fit. Hacer
esta prueba a diario es el primer paso para mantenerte al tanto de tu forma.
El IMC es una medida de la grasa corporal basada en altura y peso y
es comúnmente usado por muchas organizaciones de salud.
1
La importancia del equilibrio
Tu centro de gravedad tiene mucho que ver
con tu salud, y es el punto que se encuentra
entre tu lado izquierdo y derecho cuando
te paras. Las personas que no tienen un
centro equilibrado pueden compensar este
desequilibrio de una manera no natural. Esto
puede provocar que su postura empeore,
aumentando la posibilidad de poner esfuerzo
innecesario en el cuerpo.
Cuatro modos de entrenamiento
Wii Fit incluye cuatro modos
de entrenamiento y más de
0 ejercicios y actividades
diseñados para ayudar
a mejorar el equilibrio
y la forma del cuerpo.
Tonificación
Los resultados de los ejercicios
serán diferentes para cada persona.
Cómo empezar
Inserta el disco de Wii Fit en la ranura
1
para discos de la consola Wii. Esta se
encenderá y verás la pantalla que se
muestra a la derecha. Después de leerla,
oprime
.
La pantalla que aparece a la derecha
se mostrará si insertas el disco cuando la
energía del sistema Wii esté encendida.
Equilibrio irregular
Yoga
Más de
40
actividades
Aeróbic
Equilibrio
2
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