Nintendo WiiFit Mode D'emploi page 27

Ejercicios
Wii Fit presenta cuatro categorías principales: tonificación,
aeróbic, yoga y juegos de equilibrio. Elige la categoría que
prefieras mejorar.
Los resultados individuales variarán.
No te fuerces demasiado. Es importante que no entrenes demasiado a diario,
así que ten en mente la cantidad de tiempo que pasas entrenado.
Dependiendo de la actividad, es posible que tengas que conectar el
Nunchuk™ al mando de Wii o conectar dos mandos de Wii a la consola Wii. Si
se te pide que lo hagas, simplemente sigue las instrucciones de la pantalla.
Comienza a entrenar
Para comenzar a entrenar, selecciona la categoría y la actividad que quieras hacer.
Luego, puede que tengas que elegir el nivel de dificultad de la actividad. Selecciona
Guía en Yoga o en Tonificación para ver una pequeña demostración de cómo
efectuar la actividad. Elige Empezar para comenzar a entrenar. La primera vez que
efectúes esta actividad verás una demostración automáticamente.
Alcancía Wii Fit
Al igual como con tu
entrenamiento diario,
acumularás saldo Wii Fit y lo
depositarás en tu alcancía Wii
Fit. Entre más deposites, más
actividades se desbloquearán.
Favoritos
En la sección de Favoritos podrás seleccionar
de una lista de 10 actividades que realizas
con frecuencia.
51
Preparación para el ejercicio
Enciende la Wii Balance Board, párate sobre
ella cuando el juego te lo pida y espera a que
reconozca tu cuerpo. En Yoga y Tonificación
podrás seguir a tu entrenador mientras que
efectúas los movimientos. Cambia el ángulo de
la cámara al oprimir arriba y abajo en
encontrar la vista de tu entrenador que más
te guste. Cuando hayas terminado, sigue las
instrucciones de la pantalla para comenzar
a entrenar.
Asegúrate de estirarte y calentarte antes de comenzar estos ejercicios.
Ponte ropa cómoda que no contenga piezas de metal cuando
estés entrenando.
Pausar el ejercicio
Oprime durante la actividad o ejercicio para entrar en el menú de pausa
y parar de entrenar por un momento. Oprime
Continuar para seguir entrenando. Elige Repetir para comenzar el ejercicio
desde el principio y Salir para regresar a la pantalla de selección de ejercicios.
Terminar el ejercicio
Cuando completes una actividad, recibirás
una puntuación basada en tu rendimiento.
Si consigues una de las 10 mejores
puntuaciones de esa actividad, aparecerás en
la clasificación. La lista de los 10 mejores se
comparte con todos los jugadores que tengan
un perfil en esa consola Wii. Una vez que
veas esto, oprime . Elige Repetir para comenzar la actividad de nuevo. Elige
Salir para regresar a la pantalla de selección de ejercicios.
AVISO – Lesiones A Resultado de Condiciones Pre-existentes
El uso del accesorio del Wii Balance Board puede requerir diferentes cantidades de actividad física.
Consulte con un doctor antes de utilizar el accesorio de Wii Balance Board si:
• está embarazada o pueda estar embarazada,
• si tiene problemas con el corazón, respiración, espalda, articulaciones u otras condiciones
ortopédicas,
• si tiene hipertensión arterial,
• si tiene dificultad con ejercicios físicos, o
• si se le ha ordenado el restringir actividades físicas.
Si siente fatiga excesiva, falta de aíre, presión en el pecho, mareo, molestia o dolor al usar el accesorio
de Wii Balance Board, DEJE DE USAR INMEDIATAMENTE y consulte con un doctor.
para
Para seguir los movimientos,
simplemente copia los
movimientos de tu entrenador.
de nuevo o selecciona
52