Pro-Form 210 CSX Manuel De L'utilisateur page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélec-
tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant
sur l'une des touches Workouts (entraînements)
jusqu'à ce que des zéros apparaissent sur l'écran.
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Appuyez sur la touche Start (commencer) ou com-
mencez à pédaler pour démarrer l'entraînement.
Alors que vous pédalez,
vous pouvez chan-
ger la résistance des
pédales. Pour changer
la résistance, appuyez
sur une des touches
numérotées Resistance (résistance), ou appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
Resistance (résistance).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre le niveau de résistance sélectionné.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Les affichages peuvent afficher les informations
suivantes sur votre entrainement :
CALS. (calories) – Quand le mode manuel et la
plupart des entraînements intégrés sont sélection-
nés, le nombre approximatif de calories que vous
avez brûlées. Quand des entraînements de calo-
ries sont sélectionnés, le nombre approximatif de
calories restant à brûler durant l'entraînement.
DIST. (distance) – La distance que vous avez
parcourue en pédalant, en miles ou en kilomètres.
Pour changer d'unité de mesure, appuyez sur la
touche St/M (impérial/métrique).
Symbole cœur (rythme cardiaque) – Votre
rythme cardiaque quand vous utilisez un détecteur
cardiaque compatible (voir l'étape 5).
Matrix (matrice) – Quand le mode manuel est
sélectionné, une piste représentant 400 m. Alors
que vous vous entraînez, le rectangle clignotant
indique votre progression. Lorsqu'un entraînement
intégré est sélectionné, un graphique des niveaux
de résistance de l'entraînement.
Resistance Level (niveau de résistance) – Le
niveau de résistance des pédales.
RPM (rotations par minute) – Votre vitesse de
pédalage, en rotations par minute (RPM).
Speed (vitesse) – Votre vitesse de pédalage en
miles par heure ou kilomètres par heure. Pour
changer d'unité de mesure, appuyez sur la touche
St/M (impérial/métrique).
Time (temps) – Lorsque le mode manuel ou
un entraînement de calories est sélectionné, le
temps écoulé. Lorsqu'un entraînement intégré
est sélectionné, le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Display
(affichage) pour voir l'information d'entraînement
désiré sur les affichages.
Mode balayage – La
console est également
équipée d'un mode
balayage qui affiche les
informations d'entraîne-
ment en boucle. Pour
allumer le mode balayage, appuyez plusieurs fois
sur la touche Display (affichage) jusqu'à ce que le
mot SCAN (balayage) apparaisse sur l'écran.
Remarque: la console affiche automatiquement
votre rythme cardiaque dans le cycle de balayage
quand il détecte un pouls venant d'un détecteur
cardiaque.
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