Fonctionnement - Nautilus Mobia Manuel Du Propriétaire

Fonctionnement

Fonctionnement Fonctionnement
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1. Placez le Mobia dans votre espace d'entraînement.
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Placez la machine sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre objet qui pourrait vous gêner et vous empêcher de bouger
librement. Un tapis de caoutchouc devrait être installé sous la machine pour éviter la formation d'électricité statique et protéger votre plancher.
La machine peut être déplacée par une ou plusieurs personnes. Assurez-vous d'avoir la force physique nécessaire pour déplacer la machine.
2. Ajustez les réglages d'intensité sur les cylindres de réglage de l'entraînement.
Au début, les réglages de chaque cylindre devraient être les mêmes. Si le mouvement des pédales de marche est inégal, ajustez le
Remarque : : :
Remarque Remarque
réglage d'un des cylindre pour compenser.
3. Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque, suivez les instructions de l'émetteur de fréquence cardiaque de la sangle de poitrine.
4. Branchez le cordon d'alimentation sur la machine et dans une prise murale c. a. mise à la terre.
Le Mobia
Remarque : : :
Remarque Remarque
120 V. Si une rallonge électrique est nécessaire, assurez-vous qu'il s'agit d'un fil haut rendement 10 ou 12 AWG.
Déposez le cordon d'alimentation par terre le long de la machine de façon à ce qu'il ne vous gêne pas lorsque vous descendez de la machine. Éviter de
marcher sur le cordon d'alimentation et sur la fiche.
5. Mettez l'alimentation en marche. L'alimentation est maintenant acheminée vers le moteur et la console.
6. Enjambez les courroies et tenez-vous debout sur les repose-pieds latéraux. Insérez la clé de sécurité dans le port de la clé de sécurité et fixez le
cordon de sécurité à vos vêtements.
• • •
Pour activer le moteur par courroie d'entraînement, la clé de sécurité doit être bien mise en place dans le port prévu à cet effet.
• • • Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtements lorsque vous vous entraînez.
• • • S'il y a une urgence, tirez sur la clé de sécurité pour arrêter l'alimentation des courroies. Cela les arrêtera de façon abrupte (préparez-vous; il
s'agit d'un arrêt brusque).
7. Commencez votre entraînement lorsque les courroies sont à la bonne vitesse.
Gardez vos mains sur le support du guidon et restez aussi près que possible de l'avant de la machine tout en étant confortable afin de conserver
votre équilibre sur les pédales de marche.
Gardez vos pieds au centre de chaque pédale; ne laissez pas vos pieds précéder votre corps lorsque vous augmentez la vitesse.
Lorsque vous prenez de l'expérience et que vous êtes confortable avec le mouvement de la machine, laissez vos bras balancer librement pour qu'ils suivent un mouvement de
marche naturel. Cet entraînement activera les muscles de votre tronc. Ce mouvement ne devrait être réalisé que par les personnes qui se sentent confortable de
ne pas tenir les barres pour mains.
Console
Console Console
A1 Bouton START (départ)
A2 Affichage du poids
A3 Affichage du temps
A4 Affichage des calories
est conçu pour être branché directement dans une prise de courant à trois broches convenablement câblée et mise à la terre de
™
Appuyez sur ce bouton pour commencer un entraînement ou pour entrer de l'information.
S'affiche lorsque vous entrez votre poids pour un entraînement personnalisé.
Fait le décompte en minutes et en secondes de la durée totale de votre entraînement (p. ex. 24:22 minutes).
Pendant un entraînement Quick Start (démarrage rapide), l'affichage du temps se fera à partir de « 00:00 ». Pour un
entraînement dont la durée est déterminée, l'affichage du temps se fera à rebours.
Fait le décompte du total de vos calories brûlées.
Remarque : : : Lorsque vous atteignez « 999 », l'affichage des calories reviendra à la valeur « 000 ». Remarque Remarque
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