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Conseils Importants
• N'utilisez le CRUNCH TRAINER que de la
manière décrite dans ce manuel.
• Quand vous faites vos exercices, gardez la partie
inférieure de votre dos sur le tapis d'exercice; il
pourrait être nécessaire de soulever vos hanches
légèrement.
• Gardez votre tête sur l'appui-tête quand vous
faites vos exercices.
• Cessez immédiatement vos exercices si vous res-
sentez une douleur ou des étourdissements, et
commencez des exercices de retour à la normale.
• Lisez toutes les instructions avant d'utiliser le
CRUNCH TRAINER. Consultez votre médecin
avant d'entreprendre un programme d'exercice.
Ceci s'adresse plus particulièrement aux per-
sonnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes
qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez
toutes les instructions avant de vous servir de
l'appareil. ICON ne se tient aucunement respon-
sable des blessures ou dégâts matériels résultant
de l'utilisation de cet appareil.
Avant de Commencer
Merci d'avoir choisi le CRUNCH TRAINER de WEIDER
aux formes innovatrices. Le CRUNCH TRAINER a été
créé pour tonifier vos abdominaux supérieurs, obliques, et
inférieurs pour vous donner un estomac ferme et plat en
quelques minutes par jour seulement. L'unique CRUNCH
TRAINER maintient votre tête et votre cou pendant que
vous vous entraînez, et vous aide à maintenir une posture
correcte pour des résultats maximum. Si vous incluez le
CRUNCH TRAINER dans un programme d'exercice qui
comprend des exercices aérobics et une alimentation équili-
brée, le CRUNCH TRAINER vous aidera à avoir une
meilleure ligne, à vous sentir mieux, et à apprécier les
bénéfices d'une meilleure santé.
Veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le
WEIDER
®
CRUNCH TRAINER . N'oubliez pas non-
plus de regardez la cassette vidéo incluse.
Le numéro du modèle est le WEMC20063. Si vous avez
encore des questions à propos de ce produit, contactez le
magasin où vous avez acquis cet appareil.
Déplier le CRUNCH TRAINER
Le CRUNCH TRAINER est emballé dans sa position de
rangement compacte. Il n'y a pas d'assemblage requis.
Suivez simplement les instructions suivantes pour installer
le CRUNCH TRAINER.
1. Mettez le
1
tapis d'exercice
à plat sur le sol.
Soulevez un
des bras comme
illustré.
2. Continuez de
2
soulever le bras
jusqu'à ce que
la goupille de
verrouillage se
loge dans la
fente de la gou-
pille.
Goupille de Verrouillage
Soulevez l'au-
tre bras de la
même manière.
Entreposage et Maintien
Les instructions sur le côté opposé de ce manuel montre
comment le CRUNCH TRAINER est utilisé. Quand vous
n'utilisez pas le CRUNCH TRAINER, vous pouvez le pliez
et le ranger sous votre lit. Le CRUNCH TRAINER peut
aussi être rangé dans le coffre de votre voiture pour pouvoir
le transporter facilement. Suivez les instructions ci-dessous
pour plier le CRUNCH TRAINER dans la position de ran-
gement.
1. Tenez un des
1
bras avec une
main et tenez le
montant avec
l'autre main.
Tirez ferme-
ment sur le
bras.
2. Pliez le Bras
2
vers le bas.
Pliez l'autre
bras vers le bas
de la même
manière.
Roulez le tapis
d'exercice et
serrez l'une
contre l'autre les surfaces adhésives au dos du tapis.
Le CRUNCH TRAINER peut être nettoyé avec un chiffon
humide et un détergent doux, non abrasif. N'utilisez pas de
dissolvants.
Liste des Pièces/Vue Détaillée
N° de
Pièce
Qté.
Description
1
1
Bras Droit
2
2
Vis de M6 x 16
3
4
Vis de M4 x 12
4
1
Bras Gauche
5
2
Ressort
6
2
Embout Rond de 1"
7
2
Manche
8
2
Goupille de M6 x 41mm
9
1
Cadre
10
1
Tapis d'Exercice avec Appui-tête
11
4
Poignée en Mousse
#
1
Manuel de l'Utilisateur
#
1
Cassette vidéo d'Entraînement
Note: "#" indique une pièce non-illustrée. Les caractéris-
tiques peuvent être modifiées sans notifications. Pour com-
mander des pièces de remplacement, référez-vous au dos
du manuel.
10
6
3
9
8
7
3
6
5
2
5
8
7
1
11
WEMC20063 R0598A
4
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