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4.
Si la jambe est trop droite ou si le pied ne peut pas toucher la pédale, vous devez
descendre la selle. Si la jambe est trop fléchie, vous devez monter la selle.
5.
Descendez du cycle-exerciseur. Desserrez le levier de serrage rapide sur la tige de
selle pour régler la hauteur de la selle au besoin.
6.
Lorsque la selle est dans la position désirée, utilisez le levier de serrage rapide pour
serrer la tige de selle.
7.
Notez la marque de la position sur la tige de selle aux fins de référence ultérieure.
Ajustement de la position avant/arrière de la selle
8.
Assoyez-vous sur le cycle-exerciseur en plaçant les bras de
manivelle dans la position horizontale : 3 et 9 heures. La position
avant/arrière (pour l'entraînement sur une vraie bicyclette) de la
selle est correcte lorsque la petite bosse sur le tibia de la jambe se
trouve au-dessus de l'essieu de la pédale.
9.
Descendez du cycle-exerciseur. Desserrez le levier de serrage
rapide sous la selle et glissez la selle vers l'avant ou vers l'arrière
dans la position désirée; serrez le levier de serrage rapide.
AJUSTEMENT DES GUIDONS
Ajustement de la hauteur des guidons
1.
La hauteur des guidons est une question de préférence. Commencez en plaçant les
guidons à la même hauteur que la selle. Si les guidons sont plus élevés, votre position
assise est plus verticale et si les guidons sont plus bas, votre position assise est plus
horizontale.
2.
Montez ou descendez les guidons en desserrant le bouton de serrage rapide sur la
potence des guidons et réglez-les en glissant les guidons à la
hauteur désirée. Serrez ensuite le bouton de serrage rapide pour
serrer la potence des guidons. Notez la marque de la position sur
la potence des guidons aux fins de référence ultérieure.
Ajustement de la position avant/arrière des guidons
3.
Desserrez le bouton de serrage rapide sous les guidons et
glissez les guidons vers l'avant ou vers l'arrière dans la position
désirée. La position correcte devrait vous permettre de tenir les
guidons en fléchissant légèrement les coudes.
4.
Utilisez le levier de serrage rapide pour serrer l'assemblage des guidons.
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16
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