Table des Matières
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6.15
Utiliser le guidon
Portez des gants de vélo bien rembourrés.
Les zones sensibles de la paume sont
soutenues.
Pendant le trajet, faites régulièrement varier la
position de vos mains sur les poignées.
Ceci permet d'éviter toute sollicitation
excessive et fatigue des mains.
6.15.1 Utiliser un guidon multiposition
S'applique uniquement aux vélos électriques
avec cet équipement
Les guidons multiposition sont idéaux pour la
conduite dynamique. Les extrémités du guidon,
également appelées cornes, offrent différentes
options de prise. Faire varier les groupes de
muscles sollicités permet de soulager les mains,
les bras et le dos lors des longs trajets.
Pendant le trajet, faites régulièrement varier la
position de vos mains sur les poignées.
Ceci permet d'éviter toute sollicitation
excessive et fatigue des mains.
1
2
Illustration 133 : Positions des mains sur un guidon
multiposition
Position des mains 1
La position de mains supérieure est adaptée aux
trajets lents.
Dans cette position, redressez et détendez
votre torse.
MY23I0a - 54_1.0_14.09.2022
Positions des mains 2 et 3
Les positions des mains centrale et inférieure
conviennent pour les trajets rapides et les
montées.
En position centrale, redressez et détendez
En position inférieure, inclinez votre torse
6.15.2 Utiliser des embouts de guidon
S'applique uniquement aux vélos électriques
avec cet équipement
Sur les guidons normaux, il est possible d'utiliser
de petites cornes supplémentaires appelées
« embouts de guidon ».
Les embouts de guidon réglables sont dotés d'une
articulation sphérique qui permet de sélectionner
la position optimale.
Réglez correctement les embouts de guidon.
Pendant le trajet, faites varier la position de
3
Ceci permet d'éviter la sollicitation excessive,
1
Illustration 134 : Positions des mains sur les embouts de
guidon
vos bras et vos poignets.
davantage vers le bas. Gardez vos doigts prêts
à serrer le levier de frein.
Pour cela, la main, le coude et l'épaule doivent
former une ligne lorsque la main saisit
l'embout.
vos mains entre position horizontale (1) et
verticale (2).
la fatigue et l'engourdissement des mains et
des doigts.
Utilisation
2
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