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4,0 - 4,9
5,0
Score TE anaérobie
0,0 – 0,9
1,0 - 1,9
2,0 - 2,9
3,0 - 3,9
4,0 - 4,9
5,0
Le score TE est évalué en fonction de votre profil, ainsi que de votre fréquence cardiaque et
de votre vitesse pendant votre entraînement. Un faible score TE n'indique pas de problème
particulier durant l'entraînement, mais signifie plutôt que l'entraînement est trop facile et n'a
aucun effet significatif sur l'amélioration de votre capacité aérobie (vous obtiendrez par
exemple un faible score TE pour une séance de jogging de 1 heure).
Comment l'obtenir ?
À la fin d'un entraînement au cours de laquelle les données relatives à la fréquence cardiaque
sont suivies, la montre affiche le score TE de l'entraînement et fournit des commentaires ou
des suggestions connexes. Vous pourrez également afficher à nouveau le score TE de chaque
séance d'entraînement plus tard.
Statut d'entraînement
Le statut d'entraînement comprend la charge d'entraînement, le temps de récupération totale et
la VO₂ Max. L'appareil calcule ces paramètres en fonction de vos informations personnelles et
des données générées pendant l'entraînement. À mesure que vous portez l'appareil et que les
données s'accumulent dans le temps, nous obtenons un meilleur aperçu de vos données
physiques et d'entraînement, et la précision de l'évaluation s'améliore progressivement.
Consommation maximale d'oxygène (VO₂ Max)
La VO₂ Max indique le volume d'oxygène consommé par le corps pendant les entraînements
d'intensité maximale. Il s'agit d'un indicateur important de la capacité aérobie du corps. Une
forte VO₂ Max est l'un des indicateurs les plus importants pour les athlètes d'endurance et
constitue la condition préalable à une capacité aérobie de haut niveau.
La VO₂ Max est un indicateur relativement personnel, qui a des normes de référence
différentes pour des utilisateurs de sexes et de tranches d'âge différents. L'appareil évalue
votre capacité athlétique en fonction de votre profil, de votre fréquence cardiaque et de votre
vitesse pendant vos entraînements. De plus, la VO₂ Max varie en fonction de votre capacité
Cet entraînement améliore remarquablement la capacité
cardiopulmonaire et aérobie.
La récupération après entraînement est obligatoire pour les
utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.
Effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie
Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la
capacité anaérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer sensiblement la
capacité anaérobie.
Cet entraînement permet de maintenir la capacité anaérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la
capacité anaérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la
capacité anaérobie.
La récupération après entraînement est obligatoire pour les
utilisateurs qui ne sont pas des athlètes.
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