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Historique des séances d'entraînement sur la montre
L'historique d'entraînement comprend les données d'entraînement, le suivi d'entraînement
(pour les entraînements qui prennent en charge le GPS), les données des circuits ou des séries,
la réalisation des objectifs d'entraînement et d'autres informations.
À la fin d'un entraînement, l'écran passe immédiatement à la page des données d'historique de
l'entraînement. Vous pouvez également afficher les données de l'historique des entraînements
récents dans l'application Activités. La montre peut enregistrer jusqu'à 100 séances
d'entraînement récentes.
Meilleur score personnel
Les meilleures données de certains types d'entraînement seront enregistrées, notamment la
plus longue distance, le plus long temps d'entraînement, etc.
Historique d'entraînement sur l'application
L'historique d'entraînement sur l'application affiche un plus grand nombre de données
d'entraînement. Les fonctions de partage et d'itinéraire dynamique sont également prises en
charge.
Ouvrez l'application Zepp, appuyez sur
d'accueil, puis allez dans Historique d'entraînement.
Indicateurs physiques pour les entraînements
La montre fournit une panoplie d'indicateurs physiques pour les entraînements. Vous pouvez
vous servir des scores d'évaluation comme référence pour vos entraînements. Ces indicateurs
peuvent être consultés dans les données d'entraînement ou dans l'application Statut
d'entraînement, notamment la charge de l'entraînement en cours, le temps de récupération
total, la VO₂ Max et l'effet d'entraînement.
Vous trouverez une explication détaillée de la charge de l'entraînement en cours, du temps de
récupération total et de la VO₂ Max dans l'application Statut d'entraînement.
TE
L'effet d'entraînement (TE) est un indicateur qui permet de mesurer l'effet d'un entraînement
sur l'amélioration de la capacité aérobie. Lorsque vous vous entraînez en portant la montre, le
score TE, qui commence à 0,0, augmente à mesure que l'entraînement progresse. Le score TE
varie de 0,0 à 5,0, et des scores différents indiquent des effets différents. Un score TE élevé
indique un entraînement plus intense. Cela signifie une charge corporelle plus importante,
mais un meilleur score TE. Toutefois, vous devez vous demander si votre charge corporelle
n'est pas trop élevée lorsque votre score TE atteint 5.
Score TE aérobie
0,0 – 0,9
1,0 - 1,9
2,0 - 2,9
3,0 - 3,9
dans le coin supérieur droit de la page
Effet sur l'amélioration de la capacité aérobie
Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la
capacité aérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer l'endurance et est idéal
pour l'entraînement de récupération après l'entraînement.
Cet entraînement permet de maintenir la capacité aérobie.
Cet entraînement permet d'améliorer considérablement la
capacité aérobie.
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