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5. Suivez votre progression sur les écrans.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le temps écoulé
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La barre d'intensité de l'entraînement
• La quantité approximative de calories que vous
avez brûlées
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le nombre de mètres que vous avez grimpé
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre rythme cardiaque (voir à l'étape 6).
• La matrice
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) ou sur
les touches d'augmentation et de diminution si-
tuées près de la touche Enter (entrer) jusqu'à l'affi-
chage de l'onglet de votre choix.
L'onglet Incline (inclinaison) affichera un graphique
des réglages d'inclinaison de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute. L'onglet Speed affichera un graphique des
vitesses de l'entraînement.
L'onglet My Trail (mon sentier) affichera une piste
représentant 1/4 mile (400 m). Pendant que vous
vous entraînez, le rectangle clignotant indiquera
votre progression. L'onglet My Trail affichera égale-
ment le nombre de tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie affichera la quantité approximative
de calories que vous avez brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calories
brûlées durant un segment donné. Lorsque l'onglet
Calorie est sélectionné, l'écran des calories affiche
la quantité approximative de calories brûlées par
heure.
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24976
Pendant votre exercice, la barre de degré d'inten-
sité de l'entraînement indique le degré d'intensité
approximatif de l'exercice.
Appuyez sur la touche Home (retour) pour reve-
nir au menu par défaut (voir LE MODE DES
RÉGLAGES à la page 28 pour établir le menu par
défaut). Si nécessaire, appuyez à nouveau sur la
touche Home.
Lorsqu'un module iFit est sé-
lectionné, le symbole du sans
fil situé en haut de l'écran
affiche la force du signal
sans fil. L'affichage de quatre
arcs indique la puissance de
signal maximale.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop (arrêt), enlevez la clé, puis réintroduisez la
clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser
le détecteur de
rythme cardiaque
de la poignée, re-
tirez les pellicules
en plastique des
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur.
De plus, assu-
rez-vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Une fois que votre pouls a été détecté, un symbole
en forme de cœur clignotera à l'écran des calories
à chaque battement de cœur et un ou deux tirets
apparaîtront, suivis de l'affichage de la fréquence
cardiaque. Pour la lecture la plus exacte de la
fréquence cardiaque, tenez les plaques pendant
environ 15 secondes.
23
Plaques
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