UK
ЯК КАТАТИСЯ
Етап 1. Підготовка
• Тримайтеся за паркан або друга, щоб не втратити рівновагу.
• Поставте ноги
• одну перед другою (поштовхова нога спереду).
• Злегка зігніть ноги в колінах.
• Витягніть руки вперед.
• Повправляйтеся відривати пальці ніг від землі, щоб відчути
точку рівноваги роликів.
Етап 2. Перша спроба
• Почніть рух із задньої ноги.
• Зробіть крок, упріться другою ногою в землю, тоді відштовхніться й котіться (відірвавши пальці ніг від землі).
КРОК
Етап 3. Самостійне катання
• Коли будете впевнено триматися на роликах, спробуйте проїхати без підтримки.
• Тримайте центр ваги над п'ятами. Не відхиляйтеся назад. Це допоможе тримати руки спереду.
ЗУПИНЕННЯ
• Перенесіть вагу на подушечки стоп і трохи пройдіть швидким кроком або
пробіжіть, щоб погасити інерцію після руху на роликах.
ІСКРІННЯ
• Працюйте передньою ногою.
• Підніміть пальці стопи вище, ніж зазвичай, щоб Spark Pads (іскрові накладки)
торкнулися поверхні.
• Створювати іскри дозволено ЛИШЕ ПІСЛЯ ТОГО, як ви навчитеся кататися та
зможете впевнено виконувати описані вище дії.
УПОР
42
РУХ