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Étirement - Xterra T9 Guide D'utilisation

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ÉTIREMENT
1.
Rotation de la tête
2.
Haussement des épaules
3.
Étirements latéraux
4.
Étirement des muscles intérieurs
des cuisses
5.
6.
7.
des cuisses
8.
d'Achille
44
Flexion avant
Étirement des quadriceps
Étirement des muscles intérieurs
Étirement des mollets / tendons

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