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INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda
la
realización
examen físico completo.
Trabaje
en
el
nivel
recomendado,
no
agotamiento. Si siente dolor o molestias
de cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra. Por
razones de seguridad, el equipo deberá
disponer a su alrededor de un espacio
libre no inferior a 1 m.
No permita a los niños jugar con este
aparato o a su alrededor. Mantenga
las manos alejadas de las partes en
movimiento.
Compruebe
el
equipo
comenzar
el
asegurarse de que se han montado
todas las piezas y que las tuercas,
tornillos, y brazos se han apretado
correctamente antes del uso.
Ningún dispositivo de ajuste que
pueda interferir con el movimiento del
usuario
debe
sobresalir
máquina.
Utilice prendas y calzado apropiados
para el ejercicio físico. No utilice
prendas sueltas. No utilice calzado
con suela de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado y
cumple
con
la
adecuado sólo para uso doméstico
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Español
de
un
de
ejercicio
llegue
al
antes
de
ejercicio,
para
de
la
norma
EN957
IMPORTANTE.-
Lea las instrucciones detenidamente
antes de proceder con el montaje.
Retire todas las partes del cartón de
embalaje
e
respecto al listado, para asegurarse
de que no falta ninguna.
No elimine el cartón hasta haber
montado el equipo completamente.
Utilice el aparato siempre de acuerdo
con las instrucciones. Si encuentra
algún
componente
durante el montaje o comprobación
del aparato, o si oye algún ruido
extraño durante la utilización, pare.
No utilice este aparato hasta que se
haya solucionado el problema.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
El
uso
del
diferentes beneficios, mejorará su
condición física, tono muscular y,
junto con una dieta baja en calorías.
1. La fase de calenamiento
Esta
fase
acelera
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los
músculos
También
reduce
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable
ejercicios de estiramiento, según se
muestra más adelante.
7
identifíquelas
defectuoso
equipo
le
reportará
la
circulación
para
el
ejercicio.
el
riesgo
realizar
algunos
con
de
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