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Utilisation du widget Niveau de stress
Le widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel et un graphique de votre niveau de stress
des dernières heures. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous
détendre.
1 Pendant que vous êtes assis ou inactif, appuyez sur UP ou DOWN à partir du cadran de la montre, pour
afficher le widget Niveau d'effort.
Votre niveau de stress actuel s'affiche.
ASTUCE : si vous êtes trop actif pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress, un message
s'affiche au lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous pouvez vérifier à nouveau votre niveau
de stress après quelques minutes d'inactivité.
2 Appuyez sur START pour afficher un graphique de votre niveau de stress au cours des 4 dernières heures.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les
barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau d'effort.
3 Appuyez sur DOWN pour afficher des informations supplémentaires sur votre niveau de stress ainsi qu'un
graphique de votre niveau de stress moyen des 7 derniers jours.
4 Pour démarrer une activité de respiration, appuyez sur START et suivez les instructions qui s'affichent à
l'écran.
Personnalisation de l'appareil
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