Table des Matières
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Chapitre 2. Réglage et utilisation du moniteur
Cette section contient des informations relatives au réglage et à l'utilisation du
moniteur.
Confort et accessibilité
De bonnes pratiques ergonomiques sont importantes pour tirer le meilleur parti de
votre ordinateur personnel et éviter toute sensation d'inconfort. Organisez votre
bureau et votre matériel afin de l'adapter à vos besoins individuels et au type de
travail que vous effectuez. En outre, des habitudes saines permettent d'optimiser
les performances et d'obtenir un meilleur confort lors de utilisation de l'ordinateur.
Pour plus de détails sur ces sujets, accédez au site Web Healthy Computing à
l'adresse http://www.ibm.com/pc/ww/healthycomputing
Organisation de l'espace de travail
Utilisez un plan de travail d'une hauteur appropriée et un espace de travail
suffisant pour vous permettre de travailler confortablement.
Organisez votre espace de travail en fonction de l'utilisation que vous faites de
votre matériel. Maintenez votre espace de travail propre, laissez suffisamment
d'espace pour les objets que vous avez l'habitude d'utiliser, et placez à proximité
les objets que vous utilisez le plus fréquemment, la souris ou le téléphone, par
exemple.
La disposition et l'installation du matériel sont déterminantes dans la position de
travail que vous adoptez. Les rubriques ci-après vous indiquent comment
optimiser l'installation du matériel afin d'obtenir la meilleure position de travail
possible.
Positionnement et utilisation du moniteur
Positionnez et réglez le moniteur de votre ordinateur pour une meilleure vision en
tenant compte des élément suivants :
v Distance de vue de l'écran : Les distances optimales pour les moniteurs se
v Hauteur du moniteur : Placez le moniteur de sorte que votre tête et votre cou
v Inclinaison : Réglez l'inclinaison de votre moniteur afin d'optimiser l'affichage
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situent entre 510 mm et 760 mm et peuvent varier en fonction de l'éclairage
ambiant et de l'heure. Pour modifier cette distance, repositionnez votre
moniteur, changez votre position de travail ou déplacez votre siège. Utilisez la
distance qui vous paraît la plus confortable.
soient dans une position confortable et souple (verticale ou droite). Si votre
moniteur ne comporte pas de réglage en hauteur, vous devrez peut-être placer
des manuels sous sa base afin de l'ajuster à la hauteur requise. En règle
générale, le moniteur doit être positionné de sorte que le haut de l'écran soit à la
hauteur ou légèrement en dessous de la hauteur des yeux lorsque vous êtes
confortablement assis. Néanmoins, pour assurer une hauteur optimale de votre
moniteur, vérifiez que la distance entre vos yeux et le centre du moniteur
correspond à celle que vous souhaitez et que vous n'effectuez aucun effort au
niveau des muscles oculaires lorsque vous regardez l'écran.
des données de l'écran et de l'adapter à votre position (tête et cou) préférée.
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