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Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un
bruit électronique (bip) vous indiquera quand la
Vitesse et/ou l'Inclinaison du tapis roulant sont
prêtes à changer. ATTENTION : écoutez tou-
jours pour le (bip) et préparez-vous pour les
changements de vitesse et/ou d'inclination.
Quelques fois, la vitesse et/ou l'inclinaison
peuvent changer avant que l'entraîneur per-
sonnel décrive le changement.
Si la vitesse ou l'inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche Vitesse ou la touche Inclinaison de la
console. Quoi qu'il en soit, quand le prochain
(bip) se fera entendre, la vitesse ou/et l'incli-
naison vont changer à la prochaine phase du
programme du CD ou de la vidéo.
Pour arrêter le programme à tout moment, pres-
sez la touche Arrêt sur la console. L'affichage
Temps/Temps du Segment/Cadence commen-
cera à clignoter. Pour recommencer le pro-
gramme pressez la touche Marche ou la touche
Vitesse . Après un moment, la courroie com-
mencera à bouger à 1,0 mph. Quand le prochain
(bip) se fera entendre, la vitesse et l'inclinai-
son changeront à la prochaine phase du pro-
gramme du CD ou de la vidéo.
Quand le programme du CD ou de la vidéo est ter-
miné, la courroie s'arrêtera et l'affichage
Temps/Temps du Segment/Cadence commencera
à clignoter. Remarque : pour utiliser un autre pro-
gramme du CD ou de la vidéo, pressez la touche
Arrêt ou retirez la clé et allez à l'étape 1 à la page
20.
Remarque : si la vitesse ou l'inclinaison du
tapis roulant ne changent pas quand le son
électronique (bip) se fait entendre :
• assurez-vous que l'indicateur iFIT.com est al-
lumé et que l'affichage Temps/Temps du
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21
Segment Temps n'est pas entrain de cligno-
ter. Si l'affichage Temps/Temps du Segment/
Cadence clignote, appuyez la touche Marche
ou Vitesse .
• ajustez le volume de votre lecteur de CD ou
de votre magnétoscope. Si le volume est trop
élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas
détecter les signaux du programme.
• assurez-vous que le câble audio soit correc-
tement branché, qu'il soit complètement
branché, et qu'il ne soit pas entouré autour
d'un cordon d'alimentation.
• si vous utilisez un lecteur de CD portable et
que le CD saute, posez le lecteur de CD por-
table sur le sol ou sur une autre surface
plane, au lieu de la console.
Suivez vos progrès avec la piste électronique
5
et les affichages.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 11.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
6
Référez-vous à l'étape 6 de la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Référez-vous à l'étape 7 de la page 12.
Quand le programme est fini, enlevez la clé de
8
la console.
Référez-vous à l'étape 7 de la page 14.
ATTENTION : enlevez toujours les CD et vidéo-
cassettes iFIT.com de votre lecteur de disque
compact ou magnétoscope quand vous avez
fini de les utilisation.
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