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Remarque : si vous changer manuellement la
vitesse ou l'inclinaison, le tapis roulant s'ajus-
tera automatiquement à la vitesse et à l'incli-
naison du segment suivant quand ce dernier
commence.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L'affichage Temps/Temps du Segment/
Cadence commencera à clignoter. Pour recom-
mencer le programme, appuyez la touche Marche
ou la touche Vitesse
gramme, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et
ensuite réinsérez la clé.
Suivez vos progrès avec les affichages.
4
Référez-vous à l'étape 5 de la page 11.
Measure your heart rate if desired.
5
Référez-vous à l'étape 6 de la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Référez-vous à l'étape 7 de la page 12.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
7
clé.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-
chages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est
retirée, la console est dans le mode « demo ».
Référez-vous à la page 23 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez le Interrupteur On/Off près du cordon
d'alimentation à la position arrêt et débranchez le
cordon d'alimentation.
All manuals and user guides at all-guides.com
. Pour terminer le pro-
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME RYTHME
CARDIAQUE
ATTENTION :
problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de
60 ans et avez été inactif(ve), n'utilisez pas le
programme qui détermine le pouls. Si vous
prenez des médicaments régulièrement,
consultez votre docteur pour savoir si le(s) mé-
dicament(s) affectera(ont) vos exercices de
rythme cardiaques.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le pro-
gramme de rythme cardiaque. Remarque : vous
devez porter la ceinture du moniteur cardiaque
(non-incluse) pour utiliser un programme de pouls.
Référez-vous à la page 23 pour plus d'information
concernant la ceinture du moniteur cardiaque.
Mettre le moniteur cardiaque qui se porte au-
1
tour de la poitrine.
Référez-vous aux instructions incluses avec la
ceinture du moniteur cardiaque en option.
Insérez la clé complètement dans la console.
2
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Choisissez le programme avec le moniteur
3
cardiaque.
Lorsque la clé est insérée,
le mode manuel sera sé-
lectionnée. Pour sélec-
tionner un programme de
pouls, appuyez sur la
touche de Sélection du
Programme jusqu'à ce qu'un des indicateurs de
programme de pouls s'allume.
Les deux profiles à gauche de la matrice numé-
rique indiquent les fluctuations du but de pouls du-
rant les programmes. Durant le programme de
pouls 1, votre pouls atteindra approximativement
85% de l'estimation de votre pouls maximum ; du-
rant le programme de pouls 2, votre pouls attein-
dra à peu près 80% de votre pouls maximum.
Remarque : votre pouls maximum est estimé en
soustrayant votre age de 220. Par exemple, si
vous avez 30 ans, votre pouls maximum sera de
190 battements par minute (220 – 30 = 190).
14
si vous avez des
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