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Quand un programme pré-enregistré ou un pro-
gramme de pouls est sélectionné, l'affichage indi-
quera le temps restant avant la fin du programme,
le temps restant avec la fin du segment en cours, et
votre cadence actnelle.
Affichage Pouls/
Calories/Calories de
Graisse—Cet affichage
indique la quantité ap-
proximative de calories
ainsi que le nombre de
calories d'origine glucidique que vous avez brûlées
(voir la section BRÛLER DE LA GRAISSE à la
page 28). L'affichage changera d'un numéro à
l'autre chaque quelque seconde. Cet affichage in-
dique également votre rythme cardiaque lorsque le
moniteur cardiaque est utilisé (voir étape 6) ou le
moniteur cardiaque facultatif se portant autour du
torse (référez-vous à la page 23).
Affichage Distance/
Inclinaison/Tours de
Piste—Cet affichage in-
dique la distance par-
courue en marchant sur
le tapis roulant, le ni-
veau d'inclinaison du tapis roulant, et le nombre
de tours de piste d'un quart de mile que vous
avez effectué. L'affichage changera d'un chiffre à
l'autre toutes les quelques secondes.
Affichage Vitesse—Cet
affichage indique la vi-
tesse de la courroie mo-
bile.
Remarque : lorsque l'in-
dicateur Km/H n'est pas
allumé, la console affi-
chera la vitesse et la
distance en miles ;
lorsque l'indicateur
Km/H est allumé, la console affichera la vitesse
et la distance en kilomètres. Pour changer l'unité
de mesure, appuyez tout d'abord sur la touche
Arrêt tout en insérant la clé dans la console. Un «
E », pour les miles anglais, et un « M », pour les
kilomètres, apparaîtra à l'affichage. Appuyez la
touche Vitesse
pour changer l'unité de mesure.
Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, reti-
rez la clé et réinsérez-la.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Arrêt, retirez la clé, puis réinsérez-la.
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Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Pour utiliser la
poignée du moni-
teur cardiaque,
assurez-vous
tout d'abord que
vos mains sont
propres. Montez
ensuite sur les
repose-pieds et
placez vos mains sur les plaques métalliques sur
la poignée du moniteur cardiaque. Vos paumes
devraient se trouver sur les plaques supérieures
et le bout de vos doigts sur les plaques infé-
rieures. Evitez de bouger les mains. Quand
votre pouls est détecté, deux tirets (– –) apparaî-
tront dans l'affichage Pouls/Calories/Calories de
Graisse, puis votre pouls sera affiché. Pour une
lecture plus précise de votre pouls, tenez les
contacts pendant 15 secondes.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Pour utiliser les ventilateurs, appuyez sur les
touches Lent (LOW) ou Rapide (HIGH). Pour
éteindre les ventilateurs, appuyez sur la touche
Off. Remarque : quand la courroie mobile est
reste immobile pendant quelques minutes, les
ventilateurs s'éteignent automatiquement.
Lorsque vous avez terminé les exercices, reti-
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rez la clé.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la
touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis
roulant à l'arrangement minimal. L'inclinaison
doit être à l'arrangement minimal lorsque le
tapis roulant est élevé pour la position de ran-
gement, sinon ils sera endommagé. Ensuite,
retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un
endroit sûr. Remarque : Si les affichages et les
différents indicateurs sur la console restent al-
lumés après que la clé est retirée, la console
est dans le mode « demo ». Référez-vous à la
page 23 et éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez le Interrupteur On/Off près du cordon
d'alimentation à la position off et débranchez le
cordon d'alimentation.
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