Table des Matières
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La matrice numérique
affichera la vitesse pro-
grammée pour les sept
premiers segments du
programme. Remarque
: si seules trois co-
lonnes d'indicateurs
sont allumées sur la matrice, référez-vous à
COMMENT DEFINIR UN PROGRAMME PER-
SONNALISE à la page 16.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
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pour faire marcher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant ajustera automatiquement
sa vitesse et son inclinaison sur celles program-
mées pour le programme. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments d'une minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
(La même vitesse et/ou inclinaison peut être pro-
grammée pour des segments consécutifs). La vi-
tesse programmée pour le premier segment cli-
gnote dans la colonne du Segment en Cours sur
la matrice. (L'inclinaison
programmée n'est pas
affichée sur la matrice).
Les vitesses program-
mées pour les sept seg-
ments suivants sont affi-
chées dans les sept co-
lonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite cli-
gnoteront et une série de tonalités se fera en-
tendre, et l'affichage Vitesse et/ou Distance/
Inclinaison/Tours de Piste clignotera. Quand le
premier segment est terminé, toutes les vitesses
programmées se déplaceront d'une colonne vers
la gauche. La vitesse programmée pour le
deuxième segment clignotera alors dans la co-
lonne du Segment en Cours et le tapis roulant
s'ajustera automatiquement à la vitesse et à l'incli-
naison que vous avez programmées plus tôt.
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Segment en cours
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Le programme continuera de cette manière
jusqu'à ce que la vitesse programmée pour le der-
nier segment est affichée dans la colonne du
Segment en Cours, et que le compte à rebours
dans l'affichage Temps/Temps du Segment/
Cadence arrive à zéro. La courroie mobile ralen-
tira alors jusqu'à l'arrêt.
Si vous le désirez, vous pouvez redéfinir le pro-
gramme pendant son utilisation. Pour changer
les arrangements de vitesse ou d'inclinaions
pendant le segement actuel, appuyez simple-
ment les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque
le segment actuel est terminé, le nouvel arrange-
ment sera sauvegardé dans la mémoire. Pour
augmenter la durée du programme, d'abord at-
tendez jusqu'à ce que le programme soit terniné.
Ensuite, appuyez la touche Marche et les arrange-
ments des programmes de vitesse et d'inclinaison
pour autant de segments additionels que vous dé-
sirez. Lorsque vous ajoutez autant de segement
desiré appuyez la touche Arrêt deux fois. Pour di-
minuer la duree du programme, appuyez la
touche Arrêt deux fois à n'importe quel moment
avant que le programme soit termine.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Tous les affichages s'arrêteront et l'affi-
chage de Temps/Temps du Segment/ Cadence
commencera à clignoter. Pour recommencer le
programme, appuyez la touche Marche ou la
touche Vitesse . Pour terminer le programme,
appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et ensuite
réinsérez la clé.
Suivez votre progrès avec les affichages.
4
Référez-vous à l'étape 5 de la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez
Référez-vous à l'étape 6 de la page 12.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Référez-vous à l'étape 7 de la page 12.
Quand le programme est fini, enlevez la clé.
7
Référez-vous à l'étape 7 de la page 14.
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