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4. Suivez votre progression aux écrans.
Lorsque le mode ma-
nuel est sélectionné,
une piste représentant
1/4 de mile (400 m)
s'affiche à la matrice.
Pendant que vous mar-
chez ou courez sur le tapis de course, les indica-
teurs entourant la piste s'afficheront successive-
ment jusqu'à ce que la piste entière apparaisse. La
piste disparaîtra par la suite et les indicateurs re-
commenceront à s'afficher à tour de rôle.
L'écran inférieur
gauche peut afficher le
temps écoulé et la
distance sur laquelle
vous avez marché ou
couru durant l'entraîne-
ment. Remarque : lorsqu'un entraînement est
sélectionné, l'écran affiche la période restante
plutôt que le temps écoulé de l'entraînement.
L'écran inférieur droit
peut afficher la vitesse
de la courroie mobile et
le nombre approximatif
de calories que vous
aurez brûlé durant
l'entraînement. L'écran indiquera également votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
de rythme cardiaque au pouce (voir l'étape 5).
L'écran supérieur
peut afficher le temps
écoulé, la distance
sur laquelle vous avez
marché ou couru, le
nombre approximatif
des calories que vous avez brûlé ou la vitesse de
la courroie mobile.
Pour sélectionner l'information à afficher aux
écrans, appuyez sur la touche Display (affichage).
Pour réinitialiser les écrans, appuyez à répétition
sur la touche Stop (arrêter).
5. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l'aide du détecteur de rythme cardiaque au pouce
ou d'un détecteur de rythme cardiaque compatible.
Pour de l'information sur l'achat d'une ceinture
cardiaque optionnelle, référez-vous à la page 17.
La console est compatible avec tous les détec-
teurs de rythme cardiaque Bluetooth
connecter votre détecteur de rythme cardiaque sur
la console, référez-vous à la page 16.
Remarque : si vous utilisez simultanément les
deux détecteurs de rythme cardiaque, Bluetooth
Smart deviendra le détecteur prioritaire.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et placez votre
pouce sur le détecteur de rythme cardiaque (voir
le schéma à la page 12). Appuyer trop forte-
ment risque de gêner la circulation dans votre
pouce et empêcher la détection de votre rythme
cardiaque. Une fois votre rythme cardiaque dé-
tecté, le petit symbole cardiaque à l'écran gauche
clignotera et votre rythme cardiaque s'affichera.
Pour obtenir la lecture la plus précise de votre
rythme cardiaque, appuyez le pouce contre
le détecteur de rythme cardiaque pendant au
moins 15 secondes.
Si le rythme cardiaque affiché semble trop élevé
ou trop bas, ou s'il ne s'affiche pas, retirez votre
pouce du détecteur de rythme cardiaque pendant
quelques secondes, puis replacez-le sur le détec-
teur. N'oubliez pas de demeurer immobile pendant
la mesure de votre rythme cardiaque.
6. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez deux fois
sur la touche Stop, puis retirez la clé de la console
et rangez-la dans un endroit sûr. Enfoncez ensuite
l'interrupteur à la position Off (arrêt) et débran-
chez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
sans cette précaution, les composantes élec-
triques du tapis de course risquent de s'user
prématurément.
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Smart. Pour
®
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