Publicité
N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de débuter tout programme d'exercice.
Refroidissement Le but du refroidissement est de faire revenir le corps à son état de repos normal ou proche
de la normale après chaque séance d'exercice. Un refroidissement approprié réduit votre rythme cardiaque et
permet au sang d'être acheminé vers le cœur. Votre refroidissement doit inclure les étirements susmentionnés
qui doivent être effectués après chaque séance d'entraînement musculaire.
16
Publicité
