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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1.
Commencez à pédaler pour activer la console.
Lʼappareil elliptique ne requiert pas de pile ni
de source extérieure de courant. Le courant
nécessaire à lʼappareil elliptique est fourni par
un générateur pendant que vous pédalez. Pour
activer la console, commencez à pédaler à une
vitesse approximative de 3 miles par heure ou
plus. Après quelques secondes, les affichages de
la console sʼallumeront. Une tonalité se fera en-
tendre et la console sera prête à lʼemploi.
2.
Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console est allumée, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Si vous avez
sélectionné un programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant sur les
touches Programme Rapide [QUICK PRO-
GRAMS] jusquʼà ce quʼune piste apparaisse sur la
matrice (voir le schéma ci-dessous).
3.
Commencez à pédaler et changez la résis-
tance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
[RESIST.] des pédales en appuyant sur les
touches de Résistance Rapide [QUICK RESIS-
TANCE]. Remarque : après avoir appuyé sur une
touche Résistance Rapide, lʼappareil prend
quelques instants pour atteindre le niveau de ré-
sistance sélectionné.
4.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
La matrice—
Quand le mode
manuel ou un pro-
gramme de calorie
est sélectionné, la
matrice affiche une
piste qui
représente 400
mètres (1/4 de
mile). Alors que
vous vous en-
traînez, les indica-
teurs autour de la
piste sʼallument un
à un jusquʼà ce que
toute la piste soit allumée. La piste sʼéteint alors
et un nouveau tour de piste commence.
Lʼécran Temps in-
diquera le temps
[TIME] écoulé.
Remarque : quand
un programme est
sélectionné (sauf
dans le cas du pro-
gramme de Fréquence Cardiaque 2), lʼaffichage
indiquera le temps restant avant la fin du pro-
gramme au lieu du temps écoulé.
Lʼécran Rythme
Cardiaque indi-
quera votre rythme
cardiaque [HEART
RATE] quand vous
utilisez le détecteur
cardiaque de la
poignée.
Lʼécran Calories
affichera le nombre
approximatif de
calories [CALO-
RIES] que vous
avez brûlées.
Remarque : pour
une lecture plus précise, entrez votre poids en ap-
puyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution de Poids [WT.] jusquʼà ce que votre
poids sʼaffiche dans lʼécran [CALORIES MIN.].
Votre poids sera enregistré en mémoire.
Lʼécran Pas-
Pas/Min. Lʼécran
Pas indiquera le
nombre de pas
[STEPS] parcourus
Piste
en pédalant ainsi
que votre cadence
de pédalage, en pas par minute [STEPS / MIN.].
Lʼécran changera dʼun nombre à lʼautre toutes les
quelques secondes.
Lʼécran Résis-
tance affichera le
nouveau niveau de
résistance [RESIS-
TANCE].
Lʼécran
Calories/Min. af-
fiche le nombre ap-
proximatif de calo-
ries brûlées par
minute. Remarque :
pour un calcul plus
précis, entrez votre poids.
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