Table des Matières
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COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DEPLACER ET NIVELER LʼAPPAREIL
ELLIPTIQUE
Étant donné la taille et le poids importants de
lʼappareil elliptique, deux personnes sont néces-
saires pour le déplacer. Avec lʼaide dʼune autre per-
sonne, soulevez la poignée située à lʼarrière de
lʼappareil elliptique jusquʼà ce que celui-ci commence à
rouler sur les roues avant. Déplacez doucement
lʼappareil elliptique jusquʼà lʼemplacement souhaité et
ensuite abaissez-le.
Soulevez
ici
Pieds de
Nivellement
ATTENTION : pour limiter les risques de blessures,
pliez les genoux et gardez le dos bien droit. Quand
vous soulevez lʼappareil elliptique, assurez-vous
dʼutiliser vos jambes plutôt que votre dos.
Nʼessayez pas de déplacer lʼappareil elliptique sur
des surfaces inégales.
Si lʼappareil elliptique est bancal durant son utilisation,
tournez un ou les deux pieds de nivellement sous le
stabilisateur arrière pour le stabiliser.
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC LʼAPPAREIL
ELLIPTIQUE
Tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au
niveau le plus bas. Ensuite, montez sur lʼautre pédale.
Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent dʼune
Roue
manière continue.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales soient à lʼarrêt complet. Lʼappareil ellip-
tique nʼa pas de roue libre ; les pédales contin-
ueront à bouger jusquʼà ce que le volant sʼarrête.
Quand les pédales sont à lʼarrêt, descendez de la pé-
dale qui est la plus haute. Ensuite, en enlevant le pied
de la pédale inférieure.
Pieds de
Nivellement
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