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同时检查腋下的肿块或硬度。首先当手臂松弛垂下时进
行检查，随后将手臂举高时进行检查。需要提一下的
是，跟乳房没有关系的身体不调也可导致腋下淋巴结的
肿胀。如有任何新的肿块，尤其是它们并不导致任何疼
痛时，需咨询医生。
平卧位的触诊
在一个舒适位仰卧，头放平，以进行彻底的检查。检
查您的左乳房时，将左臂抬起并将手置于颈后。如果您
的乳房很大，那么转向右侧（可将腿举起），使左乳房
平坦地位于胸壁上。现在，用右手指尖仔细检查左乳房
以及所示的邻近部位。随后，进行另一边的检查。系统
地检查乳房周围的标记部位，包括锁骨上部凹陷处，检
查是否有肿块或变化。在腋下和乳房之间的部位，组织
常常有良性变化。但是由于癌通常发生在此部位，因此
如最近有任何变化，咨询您的妇科医生是非常重要的。
系统性程序
乳房的一次彻底检查应包括整个标记部位：以胸骨为
中线，向两边包括两腋，以及从两腋下至乳房褶皱区，
上至锁骨上部凹陷处。发展一个系统，使检查不会遗漏
任何这些区域，且您在每次自检中都可遵照这个系统进
行。你可按照以下任何方式进行：
• 星形，从乳房部位的边缘向中间进行检查。随后检
查乳头后边的区域。
• 以平行线的方式上下移动进行检查。
• 以螺旋的形式进行检查，从外部区域开始，然后移
至乳房的中央。
当您希望进行彻底检查或再次检查一个特殊区域时，
为了定位，您可以想象按到乳房乳头的距离，将乳房分
割成四分体或分割成像时钟钟面上的楔形。
女性乳房的自检
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