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L'auto-examen de la poitrine féminine
Français
Comment dois-je commencer ?
Placez-vous avec le torse nu, en étant détendue, devant
un miroir suffisamment grand. Laisser pendre les bras de
manière décontractée et portez votre attention à votre poit-
rine. Tournez-vous lentement dans les deux directions afin
de pouvoir examiner votre poitrine de travers à l'avant et
latéralement. Veuillez également pencher votre torse vers
l'avant. Remarquez-vous peut-être quelque chose d'anormal
? En observant bien, vous constatez peut-être des différences
au point de vue de la forme, du volume ou de la position
de vos deux seins : normalement, les deux seins ne sont pas
parfaitement symétriques. Au cours des examens mensuels,
vous allez apprendre à connaître parfaitement l'aspect de vos
seins, de telle manière à ce que des altérations ou des écarts
attirent immédiatement votre attention.
A quoi dois-je faire attention ?
Veuillez poser vos mains sur vos hanches et examinez-vous
à nouveau de devant, ensuite tournez-vous des deux côtés :
constatez-vous des altérations au point de vue de la forme
et de la position de vos seins par rapport au mois passé ? Le
volume ou l'aspect de vos seins s'est-il modifié ? Comparez
®
les deux côtés. Constatez-vous des renfoncements ou des
proéminences de la peau ? Veillez aux rougeurs ou aux
colorations. Y a-t-il des zones présentant des altérations cuta-
nées sous forme de fines protubérances („peau d'orange") ?
N'oubliez pas non plus la zone du pli en dessous de chaque
sein. Si vous constatez l'une des altérations décrites ou
d'autres altérations qui ne disparaissent par au cours du
cycle, parlez-en à votre gynécologue.
Observation
Soulevez plusieurs fois vos bras lentement et croisez vos
mains derrière la nuque : vos deux seins suivent-ils les
mouvements de vos bras vers le haut ou l'un de vos seins
ne suit-il pas ces mouvements comme d'habitude ? Le tissu
mammaire se déplace-t-il bien par rapport à la paroi tho-
racique ? Veillez aux altérations de vos mamelons et leurs
aéroles : des rougeurs ou des rétractions sont-elles apparues
récemment ? Les deux mamelons se trouvent-ils à peu près à
la même hauteur ? Vérifiez avec précaution qu'aucun liquide
ne s'écoule des mamelons.
L'examen par la palpation en position debout
Procédez à l'auto-examen de votre poitrine en position
debout. Effectuez éventuellement la palpation sous la dou-
che ou lorsque votre peau est enduite d'huile. Vous pouvez
exercer votre toucher. Posez le bout de l'index, du majeur et
de l'annulaire ensemble sur la peau du sein d'en face. Palper
d'abord le tissu en exerçant une pression douce, ensuite
en augmentant la pression sur la paroi thoracique ou avec
la paume de l'autre main. Ceci vous permet de sentir les
couches superficielles ainsi que les couches situées plus pro-
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